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假日何處去? 別悶在家裡，快來台北田徑場參加 2019 台灣盃國際移民足球活動! 今年台灣盃足球賽強調「我們，因足球而平等」，希望不分國籍、階級、年齡及性別， 只要喜歡足球，就可以來參加比賽。現場還有抽獎及異國美食文化市集，歡迎所有民眾 來參加這場草根足球同樂會的活動。11 月 17 日上午 10:30 開幕式，由菲律賓移工精彩的走秀進場、球員進場及抽獎活動。 除了 8 強的預賽之外，還有越南泰國女子足球表演賽、幼兒足賽等趣味足球表演。 主辦球賽的台灣外籍工作者發展協會 GWO 表示，2019 台灣盃參賽的外籍 8強有代表 印尼足球聯盟的觀音 Guanyin FC 隊、越南在台足球聯盟代表隊、代表泰國足球聯盟的 立青隊 Liching，甘比亞隊 Team Gambia、台北競技足球俱樂部 Taipei A.F.C、台中野 蠻人足球俱樂部 Savages FC、越南海陽隊 HAI DUONG FC 及國立體育大學代表隊。將近 200 位隊員包含台灣,印尼,越南,泰國,甘比亞,英國,法國,美國,馬拉威,荷蘭,南非,德國, 巴西等 13 個國籍，他們都是在台灣工作、結婚及讀書的外籍朋友。11 月 24 日的四強及總冠軍賽則移師桃園高鐵站附近的青埔足球場。今年台灣盃由哪一 隊奪得冠軍? 歡迎熱愛足球的朋友前來觀賽。2019 年 1 月，全台外籍移民工組成的足球隊伍已超過 100 隊，為有效協助外籍移民足 運在台灣遇到的場地使用等問題及發展困境，GWO 遂整合在台印尼、越南、泰國移工 足球聯盟成立台灣外籍移工足球聯盟 TIFL (Taiwan Immigrants Football League)。TIFL 爭取到台中市及桃園市體育局的協助，從 3 月到 8 月分別在台中朝馬及桃園青埔足 球場舉行聯盟聯賽，更獲得台北市體育局協辦，在舉行過世大運開幕式的台北田徑場舉 辦台灣盃足球賽。能在這麼棒的國際賽事場地參加比賽的外籍球隊都非常興奮。 聯盟今年也在中華足協協助下，舉辦多國語賽事裁判培訓課程，以提升移工球員足球的 專業水平，促進其融入台灣草根足球之發展，成為台灣足球運動發展的新力量。GWO 長期致力打破藍白領的階級分野，結合外籍朋友共同舉辦移民足球賽是為推廣國 際移居工作者在台灣公共空間的使用平權，及台灣對所有移居工作者及其多元文化的尊 重。在台灣艱難的國際處境下，國際移民熱情參與「台灣盃」足球賽也展現對台灣多元 友善社會的認同。更多上報內容：

社會中心／台南報導台南一名李姓女子日前向法院聲請免除扶養權，看似不孝的背後，其實有一段辛酸故事。李女父母很早就離婚，雖然法令上判給爸爸撫養，但爸爸好賭成性，常常不在家，從小由爺爺與伯父一家照顧她，讓他一直把爺爺當成自己的爸爸，直到小學伯母才告訴她「阿公不是爸爸」，沒想到等到李女成年後，爸爸確出車禍需要幫忙，而李女考量自身家庭情況，向台南地院聲請免除扶養爸爸義務，法官聽到她的遭遇，也判准免除扶養。▲自出生後父親從未扶養，台南地院准許李女聲請免除扶養父親義務。（圖／翻攝畫面）李女指稱，自她有記憶以來，一直是爺爺及伯父一家在照顧她的生活起居，她甚至直到小學，才知道「阿公不是爸爸」，爺爺一直負責她從幼稚園至國中階段的支出，就連已改嫁的母親也曾透過親戚轉交生活費，父親卻從沒付出絲毫金錢與心力，直到李女高中寒暑假到堂哥開的店幫忙，父親還打電話向她要錢。根據判決書指出，就連李女結婚時，父親也完全沒提供任何幫助，讓李女十分心寒，而2016年父親出車禍後，李女曾到醫院探視，並轉交幾千元給父親的同居人，後來李父被安置到養護機構，無法自理生活，需要家人扶養，因此找上了李女，但李女考量自己沒有收入，且身邊有年幼的小孩，才決定向法官聲請免除照護父親的扶養義務，李父面對指控也沒有反駁。經法官調查，李父自女兒出生以來，除未負擔家庭費用外也沒有盡到扶養女兒的義務，從沒有盡到父親的責任，情節重大且屬實，最後法官裁決准許李女免除對父親扶養的義務。（實習編輯／傅麗佳）更多三立新聞網報導疑虐狗？男以狗鍊鎖喉、水管狠抽 兩女冷血旁觀女駕駛百萬名車拋錨害交通大亂 警化身神力超人上演推車記父死母離家！少女墜5樓慘死⋯親姨壓力大：籌不出喪葬費伯父偕4歲女童散步⋯她疑掙脫衝車道遭撞 重摔倒地命危更多社會相關新聞酒醉遭男友撿屍3P 女考上法律系復仇妻淚訴遭玷汙 夫查有小王「兩情相悅」植物人母「拍背翻身」鄰嫌吵 兒被罰500婦帶茶包回國 竟驗出含古柯鹼男冰存妻遺體14年打官司 醫師無罪確定今日最夯新聞流量前3名30名人選全部曝光「驚奇連連」李佳芬遭起底 自封創貴族學校砸4億蓋「後宮」擁4妻16紅粉＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／阿舟物理治療師】大部分的腰痛跟椎間盤無關，盤點常見腰痛迷思 你或是你的家人朋友，曾經有過下背痛／腰痛嗎？ 腰部的位置就在你二手往後一放，在屁股上方的這個區間。這個地方其實許多人都會覺得緊繃或痠痛。如果你有過腰痛就會知道，感覺十分難受，有時候僅僅只是轉個身、彎個腰瞬間就痛到不行，就連綁個鞋帶也變得十分困難。生活品質也常因此而大打折扣。 你知道嗎？ 其實你一點都不孤單。 下背痛／腰痛 對現代人來說 其實是十分常見的文明病，平均每5個人就有4個人有腰痛 ，而其中的20％更是經常性的腰痛。換句話說，當你走進台北捷運車廂環顧整個四周（一節車廂座位60人），其中只有12個人是健康寶寶，其餘的48個人都曾經歷過大大小小的腰痛，其中將近有1／3的人更是經常性的腰痛。 然而儘管這樣的症狀經常發生，但相關的迷思卻有增無減，像是… 椎間盤會是腰痛的主因嗎？ 有脊椎側彎是不是更容易腰痛呢？ 答案可能跟你想的完全不同！ 讓我們來個腰痛小遊戲吧！ 看看你會對幾題？ 第一題： 腰痛會自然而然的好轉嗎？ 腰痛／下背痛 如果發生了，它會自然而然的好轉嗎？ 還是一定要找專業的物理治療師或醫師呢？ 答案是… 1.會： 大部分都會好轉喔！ 大部分的腰痛都會在4周內自動好轉。 然而如果反覆發生，或是4周後仍然沒有好轉的跡象，建議尋求醫療專業人員的協助，釐清腰痛的真正原因。 猜猜哪個是腰痛常見的原因呢？椎間盤突出還是脊椎側彎？令人出乎意料的答案就在下一頁大公開 第二題： 下列哪個是腰痛常見的原因呢？ 猜猜下列哪個是腰痛常見的原因呢？ 想好了嗎？ 答案是… 3.肌肉拉傷！ 出乎意料的是，常聽到的椎間盤突出僅占腰痛的4％，骨刺造成的腰痛就更少了。你或許會疑惑，影像學上有椎間盤突出或骨刺，真的跟腰痛沒關係嗎？ 恩，其實關係並不大。 研究發現：87.6％ 的人有頸部椎間盤突出但沒有症狀，而36％的人有腰部椎間盤突出但沒有症狀。相反的腰痛跟椎間盤和骨刺之間的關連並沒有想像中的大。另一篇研究則發現，脊椎側彎中大約有80％的人有腰痛，一般民眾有腰痛的比例也是80％，你會發現：脊椎側彎並不會讓腰痛的比例提升。 補充資料：（這部分有點專業，如果覺得生澀可以直接跳下一題喔！） 腰痛原因可分為3種 這3類中以機械型腰痛佔大宗（97％）！最常聽到的椎間盤突出、骨刺、脊椎側彎，其實佔腰痛的比例並沒有想像中那麼多，大部分的原因其實是來自【肌肉拉傷】。 運動能有效預防腰痛嗎？第二頁為你解惑：如果真的不幸腰痛了，這因素竟然比「姿勢好壞」更會影響復原速度！ 第三題：腰痛修復哪個比較關鍵？ 如果真的不幸腰痛了，那麼下列哪個因素會影響復原的快慢呢？ （4選2） 答案是… 2 & 4： 「對工作的滿意程度」和「壓力大小」。研究發現，心理層面的影響比起姿勢、椎間盤突出的程度，影響多更多。 第四題：運動能有效預防腰痛嗎？ 如果長期有在運動，那麼是否能夠避免／預防腰痛呢？ 答案是… 3. 不一定，有些可以，有些不行，關鍵在→年紀 運動在年輕人身上（＜45 歲），並不能預防腰痛的發生。因為年輕人其實肌肉彈性還足夠，只是可能會因為不當用力或是搬重物導致的肌肉拉傷。 45歲以後肌肉會不斷流失，因此腰痛的主要原因仍然是肌肉，但較多會是肌肉的無力導致的肌肉拉傷。 藉由這幾個問答，大家對於疼痛有比較瞭解了嗎？希望對你會有幫助！如果你覺得有幫助的話，也歡迎分享給正在腰痛或是想預防腰痛的朋友喔！ 參考資料:本篇文章授權引用自 阿舟物理治療小教室 作者簡介：阿舟物理治療師 經歷：台灣國家高考物理治療師、前林口長庚紀念醫院物理治療師、國立臺灣體育運動大學合作講師、仁德醫護管理專科學校合作講師，目前經營個人粉專「阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化」。 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

在中國一帶一路基礎建設計畫中，國營企業（國企）扮演非常重要的角色，不管是中國國際港灣公司、中國鐵道建設公司、中國交通建設公司等，皆反映中國現代化基礎建設的實力。中國國企就像歷史中的東印度公司，不管是荷屬、法屬或英屬東印度公司，背後都有國家力量在支持，並鼓勵前往亞洲市場。這些東印度公司必須先佔領某地做為根據地，然後將在地產品送往母國，且仰賴母國在地市場消費，公司利益完全依賴貿易間的價差。除了香料、茶葉外，影響最大的莫過於印度與南亞地區的紡織品和棉花。這些來自印度的棉織產品，不僅顏色鮮豔，價格也十分便宜，很快就成為歐洲消費者的新寵，但卻意外地嚴重衝擊到歐陸本地傳統的毛織品、絲織品的銷量。這類貿易方式是母國透過東印度公司與殖民國之間產品貿易的連結，東印度公司是南美洲「依賴理論」(dependent theory )「跨國公司」(Multinational Company，MNC)的前身，透過國家、在地菁英聯手把這些被殖民國家剝削而得的利益輸送到母國去。東印度公司將殖民地所生產的香料、茶葉或利用廉價勞動力，壓榨殖民國的經濟利益往母國輸入，若對比當代商業模式，在某些程度上，東印度公司只是母國企業對外尋求低價產品的採購貿易商。東印度公司是國家有計畫扶持的跨國公司，不僅有自己的軍隊搶占或控制原物料生產地，也透過商業與政治力侵入各國進行殖民，以攫取最大的經濟利益，並將原物料與資源送回母國。一帶一路的中國國企則是透過金援方式進行基礎建設，鼓勵吸納沿途各國的獨家產品，但這些在地產品有多少是中國國內市場所不能取代，必須通過修橋造路的基礎建設來獲得？還是基於輸出剩餘產能，試圖將找尋「在地特產」給合理化？中國國企與東印度公司之間最大的差異是國企不需要採購商品進口到國內，不仰賴國內市場消費，不賺取價差，也不連結母國與殖民國產品貿易的往來，但神奇的是中國國企卻可以獨立且成功地運作。不管是從中國運送建設機具與工作人員，或是透過交通建設創造出更多新的城市聚落，然後吸引更多的中國人來到當地投資與置產。這些交通基礎建設，不僅是受到在地國政府的重視，獲得在地菁英支持，也將成為執政者連任的重要「政績」，甚至這些基礎建設計劃逐步地影響到沿線國家未來經濟發展的方向。預期中國國企未來可能會面臨到前所未有的挑戰，特別是當中國國內經濟成長力度逐漸衰退，或是中共中央面臨重大的政治變革時，在海外的國企沒有辦法獲得更多來自國內奧援時，在海外的國企是否會跟之前的東印度公司一樣，突然消失在歷史的舞台?第二種可能是專門為某些特殊階級利益或攫取某種原物料，具有買辦特質的國企，這些國企憑藉著專業技術或特許利基成為不可被替代的專業型買辦企業，其經營的項目，在政治與領地上又更像是一種新型態的「租借」，可以獨立存在該國的平行空間裡。第三種可能是在有些國企在某種程度上是可以獨立運作，無須借助中共中央的支援，這些國企光靠基礎建設和港區的開發計畫就足以維持，或與當地企業組成「合資」跨國公司，既然是合資企業，自然就不用太理會來自母國的指令。第四種可能的是有些國企獲得更多特許權力與利益，隨著全面性的擴展基礎建設時，國企也滲透全國展現實質的影響力。就像是成吉思汗的汗國一樣，隨著基礎建設的進行直接穿刺進入到不同國家，不同地區，形成為一個特殊形態的中國式汗國，所穿越之處因交通建設開發而形成新興商區聚落而永久存在，不再由中共中央所掌握，甚至有可能成為蓬勃發展的企業式汗國。2018年美中貿易大戰期間估計已有廿六家上市公司由「民企」轉為「國企」，出現多數股權轉由國有資本掌握的窘境，即使中國國家主席習近平和總理李克強之前分別在東北三省和浙江考察時，提到中國民營和國營企業的發展時，特別澄清中共中央要毫不動搖地「鼓勵、支持、引導、保護」非公有經濟發展，但已被視為是對近期中國「國進民退」 恐慌的一個「策略性回應」。但是，在這股「國進民退」浪潮下，中共中央會放任在海外從事基礎建設的國企，讓他們日益壯大直到無法掌控?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

正在巴西首都巴西利亞出席第11屆金磚國家峰會的中國國家主席習近平，當地時間13日上午會見巴西總統波索納洛，雙方簽署政治、經濟、貿易、農業等領域的9項協定和諒解備忘錄。由巴西、俄羅斯、印度、中國和南非組成的金磚國家（Brics）人口加起來約為31億，占世界人口的41%，世界貿易的18%。本屆金磚國家峰會由巴西主持，以「經濟成長，創新未來」為主題，將優先討論與科學、技術和創新、數位經濟、衛生以及打擊貪腐和恐怖主義有關的議題。2018年選舉期間，波索納洛（Jair Bolsonaro）曾經說「中國正在買下巴西」，但自今年初上任後，波索納洛開始轉變立場，對巴西最大貿易夥伴中國採取較友好態度，並主張加強雙邊貿易。幾週前，波索納洛才前往中國進行正式訪問。而上星期，中國海洋石油（CNOOC）、中國石油天然氣探勘開發公司（CNODC）和巴西石油公司（Petrobras）一起在巴西深海鹽下油田拍賣會中買下Buzios區塊。歐亞集團（Eurasia）國際顧問賈曼（Christopher Garman）指出，之前擔心波索納洛的反中立場會令雙邊關係惡化，但事實並非如此，巴西對中國的外交政策正朝務實方向進行，經濟利益始終勝過政治理念。今天波索納洛向媒體宣布，未來中國在巴西的地位愈來愈重要，巴西政府和企業希望通過與中國簽署政治、經濟、貿易、衛生、文化等領域的協定和諒解備忘錄，擴大雙邊貿易並實現貿易多元化。對於巴西政府為巴西社會經濟發展所作的努力，習近平作出正面評估表示，中國希望加強兩國之間的友誼與合作，增加和改善對巴西的貿易和投資；雙方同意加強高層往來，充分利用中巴高層協調與合作委員會等雙邊機制。此外，中方亦期待繼續調整兩國發展與投資政策，像是巴西的投資合作計畫（PPI）與中國「一帶一路」倡議。習近平認為，在全球貿易變化的背景下，巴西和中國已成為世界上最大的新興市場，必須共同努力，使金磚國家峰會取得成果，同時發出中巴成員將鞏固這一戰略夥伴關係，支持多邊主義、公平和國際正義的積極訊號。今天簽署的內容包括中國出口梨子到巴西和巴西出口哈密瓜到中國的衛生議定書，以及2019年至2023年農業政策領域有關科技創新、投資和貿易等行動計畫。雙方亦在運輸部門簽署一項諒解備忘錄，分享良好做法、公共政策和發展策略。巴西衛生部和中國國家中醫藥管理局打算在衛生領域建立廣泛的合作，聚焦於傳統、互補和綜合醫學。巴西和中國也希望為服務業的貿易和投資創造良好的環境，鼓勵私營部門投資，為促進投資提供一個交流資訊和合作平台。此外，雙方還簽署一項引渡條約，允許在中國被定罪的巴西人能夠返回巴西服刑，反之亦然。巴西經濟部長葛德斯（Paulo Guedes）今天表示，巴西政府正在研究與中國建立自由貿易區的可行性，通過中國融入全球市場。葛德斯相信，就算未來巴西減少對中國的貿易順差，巴西出口卻可望成長50%。中國是巴西最大的貿易夥伴，2018年兩國貿易額達到989億美元。巴西對中國出口，83%為大豆、石油和鐵礦。2017年和2018年，巴西對中國的貿易順差分別為201.6億美元和291.9億美元。今年頭10個月，正餘額為214.5億美元。然而，巴西外貿協會主席卡斯楚（Jose Augusto de Castro）分析指出，目前巴西沒有條件與中國簽訂自由貿易協定，因為中國產品製造成本低，幾乎沒有其他國家與中國簽訂自由貿易協定；現在開放國內市場與中國產品競爭，等於是商業自殺行為，只會讓巴西工業垮台。

國際中心／綜合報導印度一名母親為了換取3萬盧比（約1.3萬元新台幣），竟然強迫自己年僅9歲的女兒嫁給一名20歲男子，警方接獲報案後，直接突襲婚禮逮捕相關6名人士，後續將依照該國的《禁止童婚法》將這6人起訴。▲為換取3萬盧比，母親強逼9歲女兒結婚。（示意圖／資料照）根據外媒報導，該事件發生在印度馬哈拉什特拉州奧蘭卡巴（Aurangabad），一名母親阿薩瑪蒂（Ashamati Golap）為了賺取3萬盧比，竟要求自己年僅9歲未成年女兒嫁給友人的20歲兒子亞達夫（Santosh Yadav），婚禮於上周舉行。報導指出，警方接獲報案後，隨即派員突襲這場婚禮，阻止儀式的進行，並逮捕了阿薩瑪蒂及其餘5名人士，後續將依照該國的《禁止童婚法》將他們起訴。據了解，印度境內的童婚現象普遍，導致無數幼童飽受摧殘，即使印度法律已明文禁止童婚，但仍有家長為了改善家中經濟狀況，強逼自己年幼的孩子盡早結婚。更多三立新聞網報導慘被毒蟲性侵玩壞！3歲女童無辜染2種性病 母當場崩潰殘疾爸被準婆婆嫌丟人：別來婚禮！新娘一招神教訓 網讚爆目睹愛女遭3男輪暴！母揮刀復仇1死2傷…獲法官當庭釋放懷孕3月被同學2度性侵！男友不離棄娶她回家…惡狼下場慘

家住彰化縣的57歲翁先生，三年前因反胃、嘔吐，就醫檢查發現肝臟有一顆7公分腫瘤，經人介紹來到嘉義大林慈濟醫院就醫，確診為小細胞B淋巴瘤，在進行化學治療後，肝腫瘤反而變大為9公分。經立體定位放射治療後腫瘤完全消失。持續追蹤兩年，沒有肝腫瘤復發及明顯副作用。大林慈濟醫院放射腫瘤科林宏益醫師指出，翁先生因化療後肝腫瘤反而由7公分增大至9公分，屬於對化療頑固性的淋巴瘤。二年多前轉到放射腫瘤科治療，我們建議他採用高精準度的身體型立體定位放射治療（Stereotactic Body Radiotherapy [SBRT]）合併使用腫瘤內部同步劑量調整（Simultaneously Integrated Inner-Escalation Boost [SIEB]）。腫瘤外圈每天用120 cGy的劑量，內圈則使用240 cGy，總共治療30次後，外圈累積總劑量為3600 cGy，略低於傳統針對化療頑固性淋巴瘤的建議劑量（4000～4500 cGy），內圈累積劑量為7200 cGy，大幅高於傳統建議劑量。這有兩個好處，有效減輕治療副作用，同時大幅提高腫瘤控制率。林宏益醫師表示，在治療中就可以看到肝腫瘤有輕微縮小，從9公分縮小到7公分，且治療過程中，翁先生只有輕微的疲累感及食欲不振（Grade 1），沒有嚴重的副作用。治療半年後追蹤時，肝腫瘤已完全消失。持續追蹤二年，沒有肝腫瘤復發及明顯晚期副作用，如腸阻塞或慢性肝損傷等。翁先生分享，治療前會害怕做放射治療，考慮很久。治療過程中沒有明顯不舒服，最重要的是治療後身體狀況很好，每天都運動，有時騎騎腳踏車，和朋友談天說地，比治療前好很多。他鼓勵病友，有病要看醫生，真的要治療，心是自己的，身體是父母給的，要好好珍惜，身體有什麼毛病一定要看醫生，把身體養好，才是對父母最孝順的行為。大林慈濟醫院放射腫瘤科洪世凱主任指出，傳統的放射治療會針對放射治療的標的物，劃定範圍後，一次給予均勻的劑量，例如180或200 cGy的劑量，但對於腫瘤外圍的正常器官較容易造成損傷，例如肝損傷或小腸損傷。翁先生所接受的立體定位放射治療，搭配同步劑量調整（外圈較低劑量、內圈較高劑量），讓治療中、後的副作用下降，同時對大型腫瘤的抗癌效果大幅提高。如果體內有肝癌、肺癌或是其它癌症的大腫瘤，難以手術切除，就適合使用這種合併治療方式。過去很多病人對於放射治療有很不好的印象，認為做了俗稱的「電療」（放射治療）後，體能或身體的功能會大幅損傷，導致對放射治療十分抗拒。但，目前高精準性的放射治療及化學治療，副作用減輕，且有穩固的療效，因此千萬不要放棄該有的治療，而選擇去吃偏方、草藥，以免延誤病情。（撰文、攝影╱黃小娟）

香菇的風味獨特，可清炒也可燉湯，葷食、素食皆宜，但乾香菇與鮮香菇的營養價值有何不同？哪種食材更營養呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，其實乾香菇與鮮香菇的營養價值差異不大，但乾香菇經過日曬處理，除了香氣更明顯之外，維生素D的含量也較高，有助於促進人體生理代謝、幫助鈣質吸收、維持骨骼和牙齒健康。  網路流傳「乾香菇比鮮香菇更具營養價值」，真的是這樣嗎？從食品藥物管理署的食品營養資料來看，香菇含有豐富的膳食纖維、鈣、鐵、葉酸、維生素B、C等營養成分，而100g的乾香菇的營養的確較鮮香菇更高，但廖嘉音營養師指出，由於鮮香菇的水分含量高，因此相同重量之下，乾香菇的營養成分的確更為濃縮，若乾香菇泡發後，兩者的營養成分則是差異不大。 然而，廖嘉音營養師也補充，其實香菇與乾香菇最大的差異在於風味以及維生素D的含量。廖營養師解釋，乾香菇經過日曬之後會產生一種「香菇香精 (Lenthionine)」，也就是乾香菇的香氣來源，尤其在燉煮湯品時，香味會溶於水中而增添食物風味。此外，日曬後的乾香菇也會增加維生素D的營養成分含量，適量食用有助於人體鈣質的吸收、運用，有助強化牙齒及骨骼健康。 廖嘉音營養師提醒，香菇雖然高纖、低熱量，但仍建議適量食用為佳，尤其若有尿酸過高、痛風患者或有腎臟疾病者最好先諮詢營養師的建議以瞭解合適的攝取量，方能兼顧口腹與健康。 圖文創作：健談專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

很多時候，人生未必能照想的計畫走，也許你做足了充足準備、對即將到來的未來蓄勢待發，但很可能就在一轉瞬間的不如意中，成了永遠扼腕的遺憾。能否從錯誤中學習、從失敗中再次站起，成了人生堅持的關鍵。印度電影《萬萬沒想到》（Chhichhore），描述的便是在意想不到的人生中，一段段突如其來的衝擊，作品不僅融合了印度電影一貫的勵志性格，也在打破制度、體系的覺醒下，有著醍醐灌頂的震撼，這是《我和我的冠軍女兒》（Dangal）導演涅提帝瓦里（Nitesh Tiwari）最新力作，連多次合作過的阿米爾罕（Aamir Khan）都大力推薦。在印度描述校園題材的作品中，《三個傻瓜》（3 Idiots）絕對是最具代表性的經典之作，而《萬萬沒想到》延續這樣的精神，同時在親情、愛情、友情上都有著深刻著墨，觀眾除了能陶醉在巧妙點綴的歌舞細節中，也能深深被劇情渲染，沉浸於其中的巧思和震撼。在青春的歷程中找回單純初衷故事描述，父親為了讓意志消沉的兒子重拾鬥志，老爸決心把學生時代的好友通通找回來，那些曾經每天一起幹蠢事的「魯蛇幫」（Losers），畢業後各自打拚事業成為「人生勝利組」，但似乎早已忘了從前的那些時光。從年少時代到中年人生，當故事主人翁一步步找回青春回憶的同時，荒謬瘋狂的回憶也重現心頭。這次老爸要用自己的故事向兒子證明──即使年輕頹廢迷茫，人生沒有做不到，只有想不到，「關於未來的無限可能，想要就能親手創造。」也許對台灣觀眾而言，《萬萬沒想到》的演員陌生又遙遠，但導演用十分精湛且扣人心弦的劇本，一步步地牽動觀眾思緒，它十分貼近你我生活，更是每個人都會面臨的碰撞和踟躕，期待在迷惘的方向中，找尋一絲可能的希望和感動。勾勒那段忘不了的大學生活《萬萬沒想到》故事結合在6個大學時期的死黨好友和1位令人夢寐以求的校花身上，而這段深厚的情誼交織出許多血淚故事，也許甜蜜、偶爾苦澀，但背後充滿革命情感、為了共同目標砥礪堅持的信念，是每一個觀眾都絕對忘不了的初衷。片中對印度理工大學的描繪既生活化又爆笑，而與主角阿尼一同共患難的「魯蛇幫」朋友們──無論是房間塞滿黃色書刊的色胚「阿性」、生性膽小成天喊媽媽的媽寶「阿母」、或是一天不罵人就渾身不對勁的戰神「阿酸」等，都各具特色、各有笑點。導演分享，「這些角色都有我大學同學的影子，相信也會讓許多人想起自己學生時代的朋友，很多人跟我說他們看完電影後的第一件事就是打電話給以前的同學，聽到這樣的回饋我很開心。」電影反抗印度的升學壓力問題曾幾何時，你是否還依稀有著大學時代的回憶？那段位了求學而死命讀書的歲月，是不是因為有著死黨們的存在才美好？踏入社會後，世俗的殘酷逼迫著你武裝自我，你拋下了單純、再也不那麼樂觀，教育孩子的壓力背後，卻疏忽陪伴的重要，事業似乎取代了家庭的一切……在印度長期面臨的學生升學壓力問題上，曾經也一度因為落榜而把自己視為魯蛇的導演分享，「我高中的成績名列前茅，卻在考大學時失利，因此完全可以理解那種挫敗絕望的感覺，但這部電影想告訴大家的是，學業成績並不代表一切，接受失敗但不要放棄嘗試。」《萬萬沒想到》透過看似成功的老爸向兒子敞開心房，侃侃而談自己過去的魯蛇經歷，也帶觀眾一一回味大學時光的青春瘋狂，無論是打打鬧鬧的宿舍生活、為各種活動比賽全力以赴、理工學院男多女少的追愛大作戰、或是在玩鬧中結識一輩子的好朋友，都是許多人對大學的共同記憶。離家讀大學的日子，是許多人最自由快樂的回憶，除了會在旅途中遇到各式各樣的人，也會在過程中更認識自己，這是一段非常重要的旅程。本文轉載自遠見雜誌

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】Thailand Open（泰國公開賽）又殺出另一匹地主黑馬了！現年二十四歲的Poom Pattaropong（普姆•帕塔羅彭），週五在曼谷市郊的Thai Country Club（泰國鄉村俱樂部）進帳八記博蒂，吞下兩記柏忌，繳交低於標準桿六桿的六十五桿，半場成績推升至低於標準桿八桿的一百三十四桿，和業餘同胞老弟Natthaphat Harnchokchaiskul（納塔帕•韓裘查斯卡）並列領先。四位選手以一桿之差並列第三，包括另一位地主希望Prom Meesawat（普隆•米沙瓦），另外還有印度雙雄S.S.P. Chawrasia（席夫•邱拉希爾）和Ajeetesh Sandhu（阿吉特許•山都），以及來自澳洲的Andrew Martin（安德魯•馬汀）。年初在亞巡賽資格考高中第五名的帕塔羅彭，開季至今參加了六場比賽，雖然有五場晉級，不過最佳成績為並列十五，目前獎金榜九十二名。沒關係，只要本週把握住自己的國家公開賽，帕塔羅彭就有機會一役挺進六十強的安全名單，甚至升格為冠軍種子權，接下來將可以優先安排更多的比賽。「今天打得非常順，攻果嶺那一桿打得很好，推桿也都有進洞，希望能夠持續這樣的氣勢。」世界排名暫居七百六十一的帕塔羅彭說道。開局技驚四座的業餘選手韓裘查斯卡，這一天的表現略為失色，不過仍守住紅字的七十桿，繼續留在領先榜行列，他說道：「在這裡和職業選手打球很緊張，今天比昨天更緊張，特別是球場隨著起風而變得更難打。」 「我告訴自己要放慢節奏，我也一直跟桿弟聊天，試著保持放鬆，別去想成績。明天要專注於自己的比賽，看看會發生什麼事，我想我應該可以從本週的比賽學到不少東西。」 米沙瓦、山都和邱拉希爾均擊出六十七桿，馬汀則是六十八桿，四人同以低於標準桿七桿並列第三，而持外卡參賽的我國選手王偉軒收住六十九桿，一桿之差並列第七。印度選手Shiv Kapur（席夫•卡普）成為今天的風雲人物，狂飆六十三桿，不過開局七十四桿，只能把自送到低於標準桿五桿的並列第十，族群中還有另一位台灣選手王偉倫，攻下六十七桿，目前落後領先者三桿。這場總獎金三十萬美元的賽事，前兩回合結束取高於標準桿一桿為晉級線，林文堂分別為七十一和七十二桿，剛好低空掠過。