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假日何處去? 別悶在家裡，快來台北田徑場參加 2019 台灣盃國際移民足球活動! 今年台灣盃足球賽強調「我們，因足球而平等」，希望不分國籍、階級、年齡及性別， 只要喜歡足球，就可以來參加比賽。現場還有抽獎及異國美食文化市集，歡迎所有民眾 來參加這場草根足球同樂會的活動。11 月 17 日上午 10:30 開幕式，由菲律賓移工精彩的走秀進場、球員進場及抽獎活動。 除了 8 強的預賽之外，還有越南泰國女子足球表演賽、幼兒足賽等趣味足球表演。 主辦球賽的台灣外籍工作者發展協會 GWO 表示，2019 台灣盃參賽的外籍 8強有代表 印尼足球聯盟的觀音 Guanyin FC 隊、越南在台足球聯盟代表隊、代表泰國足球聯盟的 立青隊 Liching，甘比亞隊 Team Gambia、台北競技足球俱樂部 Taipei A.F.C、台中野 蠻人足球俱樂部 Savages FC、越南海陽隊 HAI DUONG FC 及國立體育大學代表隊。將近 200 位隊員包含台灣,印尼,越南,泰國,甘比亞,英國,法國,美國,馬拉威,荷蘭,南非,德國, 巴西等 13 個國籍，他們都是在台灣工作、結婚及讀書的外籍朋友。11 月 24 日的四強及總冠軍賽則移師桃園高鐵站附近的青埔足球場。今年台灣盃由哪一 隊奪得冠軍? 歡迎熱愛足球的朋友前來觀賽。2019 年 1 月，全台外籍移民工組成的足球隊伍已超過 100 隊，為有效協助外籍移民足 運在台灣遇到的場地使用等問題及發展困境，GWO 遂整合在台印尼、越南、泰國移工 足球聯盟成立台灣外籍移工足球聯盟 TIFL (Taiwan Immigrants Football League)。TIFL 爭取到台中市及桃園市體育局的協助，從 3 月到 8 月分別在台中朝馬及桃園青埔足 球場舉行聯盟聯賽，更獲得台北市體育局協辦，在舉行過世大運開幕式的台北田徑場舉 辦台灣盃足球賽。能在這麼棒的國際賽事場地參加比賽的外籍球隊都非常興奮。 聯盟今年也在中華足協協助下，舉辦多國語賽事裁判培訓課程，以提升移工球員足球的 專業水平，促進其融入台灣草根足球之發展，成為台灣足球運動發展的新力量。GWO 長期致力打破藍白領的階級分野，結合外籍朋友共同舉辦移民足球賽是為推廣國 際移居工作者在台灣公共空間的使用平權，及台灣對所有移居工作者及其多元文化的尊 重。在台灣艱難的國際處境下，國際移民熱情參與「台灣盃」足球賽也展現對台灣多元 友善社會的認同。更多上報內容：

社會中心／台南報導台南一名李姓女子日前向法院聲請免除扶養權，看似不孝的背後，其實有一段辛酸故事。李女父母很早就離婚，雖然法令上判給爸爸撫養，但爸爸好賭成性，常常不在家，從小由爺爺與伯父一家照顧她，讓他一直把爺爺當成自己的爸爸，直到小學伯母才告訴她「阿公不是爸爸」，沒想到等到李女成年後，爸爸確出車禍需要幫忙，而李女考量自身家庭情況，向台南地院聲請免除扶養爸爸義務，法官聽到她的遭遇，也判准免除扶養。▲自出生後父親從未扶養，台南地院准許李女聲請免除扶養父親義務。（圖／翻攝畫面）李女指稱，自她有記憶以來，一直是爺爺及伯父一家在照顧她的生活起居，她甚至直到小學，才知道「阿公不是爸爸」，爺爺一直負責她從幼稚園至國中階段的支出，就連已改嫁的母親也曾透過親戚轉交生活費，父親卻從沒付出絲毫金錢與心力，直到李女高中寒暑假到堂哥開的店幫忙，父親還打電話向她要錢。根據判決書指出，就連李女結婚時，父親也完全沒提供任何幫助，讓李女十分心寒，而2016年父親出車禍後，李女曾到醫院探視，並轉交幾千元給父親的同居人，後來李父被安置到養護機構，無法自理生活，需要家人扶養，因此找上了李女，但李女考量自己沒有收入，且身邊有年幼的小孩，才決定向法官聲請免除照護父親的扶養義務，李父面對指控也沒有反駁。經法官調查，李父自女兒出生以來，除未負擔家庭費用外也沒有盡到扶養女兒的義務，從沒有盡到父親的責任，情節重大且屬實，最後法官裁決准許李女免除對父親扶養的義務。（實習編輯／傅麗佳）更多三立新聞網報導疑虐狗？男以狗鍊鎖喉、水管狠抽 兩女冷血旁觀女駕駛百萬名車拋錨害交通大亂 警化身神力超人上演推車記父死母離家！少女墜5樓慘死⋯親姨壓力大：籌不出喪葬費伯父偕4歲女童散步⋯她疑掙脫衝車道遭撞 重摔倒地命危更多社會相關新聞酒醉遭男友撿屍3P 女考上法律系復仇妻淚訴遭玷汙 夫查有小王「兩情相悅」植物人母「拍背翻身」鄰嫌吵 兒被罰500婦帶茶包回國 竟驗出含古柯鹼男冰存妻遺體14年打官司 醫師無罪確定今日最夯新聞流量前3名30名人選全部曝光「驚奇連連」李佳芬遭起底 自封創貴族學校砸4億蓋「後宮」擁4妻16紅粉＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／阿舟物理治療師】大部分的腰痛跟椎間盤無關，盤點常見腰痛迷思 你或是你的家人朋友，曾經有過下背痛／腰痛嗎？ 腰部的位置就在你二手往後一放，在屁股上方的這個區間。這個地方其實許多人都會覺得緊繃或痠痛。如果你有過腰痛就會知道，感覺十分難受，有時候僅僅只是轉個身、彎個腰瞬間就痛到不行，就連綁個鞋帶也變得十分困難。生活品質也常因此而大打折扣。 你知道嗎？ 其實你一點都不孤單。 下背痛／腰痛 對現代人來說 其實是十分常見的文明病，平均每5個人就有4個人有腰痛 ，而其中的20％更是經常性的腰痛。換句話說，當你走進台北捷運車廂環顧整個四周（一節車廂座位60人），其中只有12個人是健康寶寶，其餘的48個人都曾經歷過大大小小的腰痛，其中將近有1／3的人更是經常性的腰痛。 然而儘管這樣的症狀經常發生，但相關的迷思卻有增無減，像是… 椎間盤會是腰痛的主因嗎？ 有脊椎側彎是不是更容易腰痛呢？ 答案可能跟你想的完全不同！ 讓我們來個腰痛小遊戲吧！ 看看你會對幾題？ 第一題： 腰痛會自然而然的好轉嗎？ 腰痛／下背痛 如果發生了，它會自然而然的好轉嗎？ 還是一定要找專業的物理治療師或醫師呢？ 答案是… 1.會： 大部分都會好轉喔！ 大部分的腰痛都會在4周內自動好轉。 然而如果反覆發生，或是4周後仍然沒有好轉的跡象，建議尋求醫療專業人員的協助，釐清腰痛的真正原因。 猜猜哪個是腰痛常見的原因呢？椎間盤突出還是脊椎側彎？令人出乎意料的答案就在下一頁大公開 第二題： 下列哪個是腰痛常見的原因呢？ 猜猜下列哪個是腰痛常見的原因呢？ 想好了嗎？ 答案是… 3.肌肉拉傷！ 出乎意料的是，常聽到的椎間盤突出僅占腰痛的4％，骨刺造成的腰痛就更少了。你或許會疑惑，影像學上有椎間盤突出或骨刺，真的跟腰痛沒關係嗎？ 恩，其實關係並不大。 研究發現：87.6％ 的人有頸部椎間盤突出但沒有症狀，而36％的人有腰部椎間盤突出但沒有症狀。相反的腰痛跟椎間盤和骨刺之間的關連並沒有想像中的大。另一篇研究則發現，脊椎側彎中大約有80％的人有腰痛，一般民眾有腰痛的比例也是80％，你會發現：脊椎側彎並不會讓腰痛的比例提升。 補充資料：（這部分有點專業，如果覺得生澀可以直接跳下一題喔！） 腰痛原因可分為3種 這3類中以機械型腰痛佔大宗（97％）！最常聽到的椎間盤突出、骨刺、脊椎側彎，其實佔腰痛的比例並沒有想像中那麼多，大部分的原因其實是來自【肌肉拉傷】。 運動能有效預防腰痛嗎？第二頁為你解惑：如果真的不幸腰痛了，這因素竟然比「姿勢好壞」更會影響復原速度！ 第三題：腰痛修復哪個比較關鍵？ 如果真的不幸腰痛了，那麼下列哪個因素會影響復原的快慢呢？ （4選2） 答案是… 2 & 4： 「對工作的滿意程度」和「壓力大小」。研究發現，心理層面的影響比起姿勢、椎間盤突出的程度，影響多更多。 第四題：運動能有效預防腰痛嗎？ 如果長期有在運動，那麼是否能夠避免／預防腰痛呢？ 答案是… 3. 不一定，有些可以，有些不行，關鍵在→年紀 運動在年輕人身上（＜45 歲），並不能預防腰痛的發生。因為年輕人其實肌肉彈性還足夠，只是可能會因為不當用力或是搬重物導致的肌肉拉傷。 45歲以後肌肉會不斷流失，因此腰痛的主要原因仍然是肌肉，但較多會是肌肉的無力導致的肌肉拉傷。 藉由這幾個問答，大家對於疼痛有比較瞭解了嗎？希望對你會有幫助！如果你覺得有幫助的話，也歡迎分享給正在腰痛或是想預防腰痛的朋友喔！ 參考資料:本篇文章授權引用自 阿舟物理治療小教室 作者簡介：阿舟物理治療師 經歷：台灣國家高考物理治療師、前林口長庚紀念醫院物理治療師、國立臺灣體育運動大學合作講師、仁德醫護管理專科學校合作講師，目前經營個人粉專「阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化」。 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

在中國一帶一路基礎建設計畫中，國營企業（國企）扮演非常重要的角色，不管是中國國際港灣公司、中國鐵道建設公司、中國交通建設公司等，皆反映中國現代化基礎建設的實力。中國國企就像歷史中的東印度公司，不管是荷屬、法屬或英屬東印度公司，背後都有國家力量在支持，並鼓勵前往亞洲市場。這些東印度公司必須先佔領某地做為根據地，然後將在地產品送往母國，且仰賴母國在地市場消費，公司利益完全依賴貿易間的價差。除了香料、茶葉外，影響最大的莫過於印度與南亞地區的紡織品和棉花。這些來自印度的棉織產品，不僅顏色鮮豔，價格也十分便宜，很快就成為歐洲消費者的新寵，但卻意外地嚴重衝擊到歐陸本地傳統的毛織品、絲織品的銷量。這類貿易方式是母國透過東印度公司與殖民國之間產品貿易的連結，東印度公司是南美洲「依賴理論」(dependent theory )「跨國公司」(Multinational Company，MNC)的前身，透過國家、在地菁英聯手把這些被殖民國家剝削而得的利益輸送到母國去。東印度公司將殖民地所生產的香料、茶葉或利用廉價勞動力，壓榨殖民國的經濟利益往母國輸入，若對比當代商業模式，在某些程度上，東印度公司只是母國企業對外尋求低價產品的採購貿易商。東印度公司是國家有計畫扶持的跨國公司，不僅有自己的軍隊搶占或控制原物料生產地，也透過商業與政治力侵入各國進行殖民，以攫取最大的經濟利益，並將原物料與資源送回母國。一帶一路的中國國企則是透過金援方式進行基礎建設，鼓勵吸納沿途各國的獨家產品，但這些在地產品有多少是中國國內市場所不能取代，必須通過修橋造路的基礎建設來獲得？還是基於輸出剩餘產能，試圖將找尋「在地特產」給合理化？中國國企與東印度公司之間最大的差異是國企不需要採購商品進口到國內，不仰賴國內市場消費，不賺取價差，也不連結母國與殖民國產品貿易的往來，但神奇的是中國國企卻可以獨立且成功地運作。不管是從中國運送建設機具與工作人員，或是透過交通建設創造出更多新的城市聚落，然後吸引更多的中國人來到當地投資與置產。這些交通基礎建設，不僅是受到在地國政府的重視，獲得在地菁英支持，也將成為執政者連任的重要「政績」，甚至這些基礎建設計劃逐步地影響到沿線國家未來經濟發展的方向。預期中國國企未來可能會面臨到前所未有的挑戰，特別是當中國國內經濟成長力度逐漸衰退，或是中共中央面臨重大的政治變革時，在海外的國企沒有辦法獲得更多來自國內奧援時，在海外的國企是否會跟之前的東印度公司一樣，突然消失在歷史的舞台?第二種可能是專門為某些特殊階級利益或攫取某種原物料，具有買辦特質的國企，這些國企憑藉著專業技術或特許利基成為不可被替代的專業型買辦企業，其經營的項目，在政治與領地上又更像是一種新型態的「租借」，可以獨立存在該國的平行空間裡。第三種可能是在有些國企在某種程度上是可以獨立運作，無須借助中共中央的支援，這些國企光靠基礎建設和港區的開發計畫就足以維持，或與當地企業組成「合資」跨國公司，既然是合資企業，自然就不用太理會來自母國的指令。第四種可能的是有些國企獲得更多特許權力與利益，隨著全面性的擴展基礎建設時，國企也滲透全國展現實質的影響力。就像是成吉思汗的汗國一樣，隨著基礎建設的進行直接穿刺進入到不同國家，不同地區，形成為一個特殊形態的中國式汗國，所穿越之處因交通建設開發而形成新興商區聚落而永久存在，不再由中共中央所掌握，甚至有可能成為蓬勃發展的企業式汗國。2018年美中貿易大戰期間估計已有廿六家上市公司由「民企」轉為「國企」，出現多數股權轉由國有資本掌握的窘境，即使中國國家主席習近平和總理李克強之前分別在東北三省和浙江考察時，提到中國民營和國營企業的發展時，特別澄清中共中央要毫不動搖地「鼓勵、支持、引導、保護」非公有經濟發展，但已被視為是對近期中國「國進民退」 恐慌的一個「策略性回應」。但是，在這股「國進民退」浪潮下，中共中央會放任在海外從事基礎建設的國企，讓他們日益壯大直到無法掌控?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

正在巴西首都巴西利亞出席第11屆金磚國家峰會的中國國家主席習近平，當地時間13日上午會見巴西總統波索納洛，雙方簽署政治、經濟、貿易、農業等領域的9項協定和諒解備忘錄。由巴西、俄羅斯、印度、中國和南非組成的金磚國家（Brics）人口加起來約為31億，占世界人口的41%，世界貿易的18%。本屆金磚國家峰會由巴西主持，以「經濟成長，創新未來」為主題，將優先討論與科學、技術和創新、數位經濟、衛生以及打擊貪腐和恐怖主義有關的議題。2018年選舉期間，波索納洛（Jair Bolsonaro）曾經說「中國正在買下巴西」，但自今年初上任後，波索納洛開始轉變立場，對巴西最大貿易夥伴中國採取較友好態度，並主張加強雙邊貿易。幾週前，波索納洛才前往中國進行正式訪問。而上星期，中國海洋石油（CNOOC）、中國石油天然氣探勘開發公司（CNODC）和巴西石油公司（Petrobras）一起在巴西深海鹽下油田拍賣會中買下Buzios區塊。歐亞集團（Eurasia）國際顧問賈曼（Christopher Garman）指出，之前擔心波索納洛的反中立場會令雙邊關係惡化，但事實並非如此，巴西對中國的外交政策正朝務實方向進行，經濟利益始終勝過政治理念。今天波索納洛向媒體宣布，未來中國在巴西的地位愈來愈重要，巴西政府和企業希望通過與中國簽署政治、經濟、貿易、衛生、文化等領域的協定和諒解備忘錄，擴大雙邊貿易並實現貿易多元化。對於巴西政府為巴西社會經濟發展所作的努力，習近平作出正面評估表示，中國希望加強兩國之間的友誼與合作，增加和改善對巴西的貿易和投資；雙方同意加強高層往來，充分利用中巴高層協調與合作委員會等雙邊機制。此外，中方亦期待繼續調整兩國發展與投資政策，像是巴西的投資合作計畫（PPI）與中國「一帶一路」倡議。習近平認為，在全球貿易變化的背景下，巴西和中國已成為世界上最大的新興市場，必須共同努力，使金磚國家峰會取得成果，同時發出中巴成員將鞏固這一戰略夥伴關係，支持多邊主義、公平和國際正義的積極訊號。今天簽署的內容包括中國出口梨子到巴西和巴西出口哈密瓜到中國的衛生議定書，以及2019年至2023年農業政策領域有關科技創新、投資和貿易等行動計畫。雙方亦在運輸部門簽署一項諒解備忘錄，分享良好做法、公共政策和發展策略。巴西衛生部和中國國家中醫藥管理局打算在衛生領域建立廣泛的合作，聚焦於傳統、互補和綜合醫學。巴西和中國也希望為服務業的貿易和投資創造良好的環境，鼓勵私營部門投資，為促進投資提供一個交流資訊和合作平台。此外，雙方還簽署一項引渡條約，允許在中國被定罪的巴西人能夠返回巴西服刑，反之亦然。巴西經濟部長葛德斯（Paulo Guedes）今天表示，巴西政府正在研究與中國建立自由貿易區的可行性，通過中國融入全球市場。葛德斯相信，就算未來巴西減少對中國的貿易順差，巴西出口卻可望成長50%。中國是巴西最大的貿易夥伴，2018年兩國貿易額達到989億美元。巴西對中國出口，83%為大豆、石油和鐵礦。2017年和2018年，巴西對中國的貿易順差分別為201.6億美元和291.9億美元。今年頭10個月，正餘額為214.5億美元。然而，巴西外貿協會主席卡斯楚（Jose Augusto de Castro）分析指出，目前巴西沒有條件與中國簽訂自由貿易協定，因為中國產品製造成本低，幾乎沒有其他國家與中國簽訂自由貿易協定；現在開放國內市場與中國產品競爭，等於是商業自殺行為，只會讓巴西工業垮台。

國際中心／綜合報導印度一名母親為了換取3萬盧比（約1.3萬元新台幣），竟然強迫自己年僅9歲的女兒嫁給一名20歲男子，警方接獲報案後，直接突襲婚禮逮捕相關6名人士，後續將依照該國的《禁止童婚法》將這6人起訴。▲為換取3萬盧比，母親強逼9歲女兒結婚。（示意圖／資料照）根據外媒報導，該事件發生在印度馬哈拉什特拉州奧蘭卡巴（Aurangabad），一名母親阿薩瑪蒂（Ashamati Golap）為了賺取3萬盧比，竟要求自己年僅9歲未成年女兒嫁給友人的20歲兒子亞達夫（Santosh Yadav），婚禮於上周舉行。報導指出，警方接獲報案後，隨即派員突襲這場婚禮，阻止儀式的進行，並逮捕了阿薩瑪蒂及其餘5名人士，後續將依照該國的《禁止童婚法》將他們起訴。據了解，印度境內的童婚現象普遍，導致無數幼童飽受摧殘，即使印度法律已明文禁止童婚，但仍有家長為了改善家中經濟狀況，強逼自己年幼的孩子盡早結婚。更多三立新聞網報導慘被毒蟲性侵玩壞！3歲女童無辜染2種性病 母當場崩潰殘疾爸被準婆婆嫌丟人：別來婚禮！新娘一招神教訓 網讚爆目睹愛女遭3男輪暴！母揮刀復仇1死2傷…獲法官當庭釋放懷孕3月被同學2度性侵！男友不離棄娶她回家…惡狼下場慘

家住彰化縣的57歲翁先生，三年前因反胃、嘔吐，就醫檢查發現肝臟有一顆7公分腫瘤，經人介紹來到嘉義大林慈濟醫院就醫，確診為小細胞B淋巴瘤，在進行化學治療後，肝腫瘤反而變大為9公分。經立體定位放射治療後腫瘤完全消失。持續追蹤兩年，沒有肝腫瘤復發及明顯副作用。大林慈濟醫院放射腫瘤科林宏益醫師指出，翁先生因化療後肝腫瘤反而由7公分增大至9公分，屬於對化療頑固性的淋巴瘤。二年多前轉到放射腫瘤科治療，我們建議他採用高精準度的身體型立體定位放射治療（Stereotactic Body Radiotherapy [SBRT]）合併使用腫瘤內部同步劑量調整（Simultaneously Integrated Inner-Escalation Boost [SIEB]）。腫瘤外圈每天用120 cGy的劑量，內圈則使用240 cGy，總共治療30次後，外圈累積總劑量為3600 cGy，略低於傳統針對化療頑固性淋巴瘤的建議劑量（4000～4500 cGy），內圈累積劑量為7200 cGy，大幅高於傳統建議劑量。這有兩個好處，有效減輕治療副作用，同時大幅提高腫瘤控制率。林宏益醫師表示，在治療中就可以看到肝腫瘤有輕微縮小，從9公分縮小到7公分，且治療過程中，翁先生只有輕微的疲累感及食欲不振（Grade 1），沒有嚴重的副作用。治療半年後追蹤時，肝腫瘤已完全消失。持續追蹤二年，沒有肝腫瘤復發及明顯晚期副作用，如腸阻塞或慢性肝損傷等。翁先生分享，治療前會害怕做放射治療，考慮很久。治療過程中沒有明顯不舒服，最重要的是治療後身體狀況很好，每天都運動，有時騎騎腳踏車，和朋友談天說地，比治療前好很多。他鼓勵病友，有病要看醫生，真的要治療，心是自己的，身體是父母給的，要好好珍惜，身體有什麼毛病一定要看醫生，把身體養好，才是對父母最孝順的行為。大林慈濟醫院放射腫瘤科洪世凱主任指出，傳統的放射治療會針對放射治療的標的物，劃定範圍後，一次給予均勻的劑量，例如180或200 cGy的劑量，但對於腫瘤外圍的正常器官較容易造成損傷，例如肝損傷或小腸損傷。翁先生所接受的立體定位放射治療，搭配同步劑量調整（外圈較低劑量、內圈較高劑量），讓治療中、後的副作用下降，同時對大型腫瘤的抗癌效果大幅提高。如果體內有肝癌、肺癌或是其它癌症的大腫瘤，難以手術切除，就適合使用這種合併治療方式。過去很多病人對於放射治療有很不好的印象，認為做了俗稱的「電療」（放射治療）後，體能或身體的功能會大幅損傷，導致對放射治療十分抗拒。但，目前高精準性的放射治療及化學治療，副作用減輕，且有穩固的療效，因此千萬不要放棄該有的治療，而選擇去吃偏方、草藥，以免延誤病情。（撰文、攝影╱黃小娟）

香菇的風味獨特，可清炒也可燉湯，葷食、素食皆宜，但乾香菇與鮮香菇的營養價值有何不同？哪種食材更營養呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，其實乾香菇與鮮香菇的營養價值差異不大，但乾香菇經過日曬處理，除了香氣更明顯之外，維生素D的含量也較高，有助於促進人體生理代謝、幫助鈣質吸收、維持骨骼和牙齒健康。  網路流傳「乾香菇比鮮香菇更具營養價值」，真的是這樣嗎？從食品藥物管理署的食品營養資料來看，香菇含有豐富的膳食纖維、鈣、鐵、葉酸、維生素B、C等營養成分，而100g的乾香菇的營養的確較鮮香菇更高，但廖嘉音營養師指出，由於鮮香菇的水分含量高，因此相同重量之下，乾香菇的營養成分的確更為濃縮，若乾香菇泡發後，兩者的營養成分則是差異不大。 然而，廖嘉音營養師也補充，其實香菇與乾香菇最大的差異在於風味以及維生素D的含量。廖營養師解釋，乾香菇經過日曬之後會產生一種「香菇香精 (Lenthionine)」，也就是乾香菇的香氣來源，尤其在燉煮湯品時，香味會溶於水中而增添食物風味。此外，日曬後的乾香菇也會增加維生素D的營養成分含量，適量食用有助於人體鈣質的吸收、運用，有助強化牙齒及骨骼健康。 廖嘉音營養師提醒，香菇雖然高纖、低熱量，但仍建議適量食用為佳，尤其若有尿酸過高、痛風患者或有腎臟疾病者最好先諮詢營養師的建議以瞭解合適的攝取量，方能兼顧口腹與健康。 圖文創作：健談專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

很多時候，人生未必能照想的計畫走，也許你做足了充足準備、對即將到來的未來蓄勢待發，但很可能就在一轉瞬間的不如意中，成了永遠扼腕的遺憾。能否從錯誤中學習、從失敗中再次站起，成了人生堅持的關鍵。印度電影《萬萬沒想到》（Chhichhore），描述的便是在意想不到的人生中，一段段突如其來的衝擊，作品不僅融合了印度電影一貫的勵志性格，也在打破制度、體系的覺醒下，有著醍醐灌頂的震撼，這是《我和我的冠軍女兒》（Dangal）導演涅提帝瓦里（Nitesh Tiwari）最新力作，連多次合作過的阿米爾罕（Aamir Khan）都大力推薦。在印度描述校園題材的作品中，《三個傻瓜》（3 Idiots）絕對是最具代表性的經典之作，而《萬萬沒想到》延續這樣的精神，同時在親情、愛情、友情上都有著深刻著墨，觀眾除了能陶醉在巧妙點綴的歌舞細節中，也能深深被劇情渲染，沉浸於其中的巧思和震撼。在青春的歷程中找回單純初衷故事描述，父親為了讓意志消沉的兒子重拾鬥志，老爸決心把學生時代的好友通通找回來，那些曾經每天一起幹蠢事的「魯蛇幫」（Losers），畢業後各自打拚事業成為「人生勝利組」，但似乎早已忘了從前的那些時光。從年少時代到中年人生，當故事主人翁一步步找回青春回憶的同時，荒謬瘋狂的回憶也重現心頭。這次老爸要用自己的故事向兒子證明──即使年輕頹廢迷茫，人生沒有做不到，只有想不到，「關於未來的無限可能，想要就能親手創造。」也許對台灣觀眾而言，《萬萬沒想到》的演員陌生又遙遠，但導演用十分精湛且扣人心弦的劇本，一步步地牽動觀眾思緒，它十分貼近你我生活，更是每個人都會面臨的碰撞和踟躕，期待在迷惘的方向中，找尋一絲可能的希望和感動。勾勒那段忘不了的大學生活《萬萬沒想到》故事結合在6個大學時期的死黨好友和1位令人夢寐以求的校花身上，而這段深厚的情誼交織出許多血淚故事，也許甜蜜、偶爾苦澀，但背後充滿革命情感、為了共同目標砥礪堅持的信念，是每一個觀眾都絕對忘不了的初衷。片中對印度理工大學的描繪既生活化又爆笑，而與主角阿尼一同共患難的「魯蛇幫」朋友們──無論是房間塞滿黃色書刊的色胚「阿性」、生性膽小成天喊媽媽的媽寶「阿母」、或是一天不罵人就渾身不對勁的戰神「阿酸」等，都各具特色、各有笑點。導演分享，「這些角色都有我大學同學的影子，相信也會讓許多人想起自己學生時代的朋友，很多人跟我說他們看完電影後的第一件事就是打電話給以前的同學，聽到這樣的回饋我很開心。」電影反抗印度的升學壓力問題曾幾何時，你是否還依稀有著大學時代的回憶？那段位了求學而死命讀書的歲月，是不是因為有著死黨們的存在才美好？踏入社會後，世俗的殘酷逼迫著你武裝自我，你拋下了單純、再也不那麼樂觀，教育孩子的壓力背後，卻疏忽陪伴的重要，事業似乎取代了家庭的一切……在印度長期面臨的學生升學壓力問題上，曾經也一度因為落榜而把自己視為魯蛇的導演分享，「我高中的成績名列前茅，卻在考大學時失利，因此完全可以理解那種挫敗絕望的感覺，但這部電影想告訴大家的是，學業成績並不代表一切，接受失敗但不要放棄嘗試。」《萬萬沒想到》透過看似成功的老爸向兒子敞開心房，侃侃而談自己過去的魯蛇經歷，也帶觀眾一一回味大學時光的青春瘋狂，無論是打打鬧鬧的宿舍生活、為各種活動比賽全力以赴、理工學院男多女少的追愛大作戰、或是在玩鬧中結識一輩子的好朋友，都是許多人對大學的共同記憶。離家讀大學的日子，是許多人最自由快樂的回憶，除了會在旅途中遇到各式各樣的人，也會在過程中更認識自己，這是一段非常重要的旅程。本文轉載自遠見雜誌

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】Thailand Open（泰國公開賽）又殺出另一匹地主黑馬了！現年二十四歲的Poom Pattaropong（普姆•帕塔羅彭），週五在曼谷市郊的Thai Country Club（泰國鄉村俱樂部）進帳八記博蒂，吞下兩記柏忌，繳交低於標準桿六桿的六十五桿，半場成績推升至低於標準桿八桿的一百三十四桿，和業餘同胞老弟Natthaphat Harnchokchaiskul（納塔帕•韓裘查斯卡）並列領先。四位選手以一桿之差並列第三，包括另一位地主希望Prom Meesawat（普隆•米沙瓦），另外還有印度雙雄S.S.P. Chawrasia（席夫•邱拉希爾）和Ajeetesh Sandhu（阿吉特許•山都），以及來自澳洲的Andrew Martin（安德魯•馬汀）。年初在亞巡賽資格考高中第五名的帕塔羅彭，開季至今參加了六場比賽，雖然有五場晉級，不過最佳成績為並列十五，目前獎金榜九十二名。沒關係，只要本週把握住自己的國家公開賽，帕塔羅彭就有機會一役挺進六十強的安全名單，甚至升格為冠軍種子權，接下來將可以優先安排更多的比賽。「今天打得非常順，攻果嶺那一桿打得很好，推桿也都有進洞，希望能夠持續這樣的氣勢。」世界排名暫居七百六十一的帕塔羅彭說道。開局技驚四座的業餘選手韓裘查斯卡，這一天的表現略為失色，不過仍守住紅字的七十桿，繼續留在領先榜行列，他說道：「在這裡和職業選手打球很緊張，今天比昨天更緊張，特別是球場隨著起風而變得更難打。」 「我告訴自己要放慢節奏，我也一直跟桿弟聊天，試著保持放鬆，別去想成績。明天要專注於自己的比賽，看看會發生什麼事，我想我應該可以從本週的比賽學到不少東西。」 米沙瓦、山都和邱拉希爾均擊出六十七桿，馬汀則是六十八桿，四人同以低於標準桿七桿並列第三，而持外卡參賽的我國選手王偉軒收住六十九桿，一桿之差並列第七。印度選手Shiv Kapur（席夫•卡普）成為今天的風雲人物，狂飆六十三桿，不過開局七十四桿，只能把自送到低於標準桿五桿的並列第十，族群中還有另一位台灣選手王偉倫，攻下六十七桿，目前落後領先者三桿。這場總獎金三十萬美元的賽事，前兩回合結束取高於標準桿一桿為晉級線，林文堂分別為七十一和七十二桿，剛好低空掠過。

外貌與表哥陽岱鋼神似的張奕12日先發主投7.2局封鎖韓國隊，已經締造世界12強賽連續無失分的新紀錄。（圖片來源／youtube影片截圖）世界12強棒球賽在12日韓中大戰，中華台北以7比0完封韓國隊。13日南韓《朝鮮日報》體育版頭條以「竟對資歷才17個月的台灣投手都攻不下一分」為標題狂轟，該戰敗結局使得韓媒用「可恥」來形容韓國一流職棒選手組成的代表隊。根據統計，這次12強賽中張奕首戰面對強敵委內瑞拉，先發主投出6.2局無失分，12日出戰韓國隊主投7局再無失分，讓他目前尚未在本屆12強賽失過任何1分，一位幾個月前在日本職棒的自責失分超過5的新秀投手，竟然打破由美國洛杉磯天使隊的大谷翔平保持世界棒中球12強賽的紀錄：先發投手連續13局數未失分，讓張奕成為目前為世界棒球12強賽連續局數未失分紀錄保持人（13.2局 記錄持續中）。中華隊完勝韓國隊，打破韓國教練金卿文連勝紀錄《朝鮮日報》指出，韓國隊王牌先發投手金廣鉉控發不穩，先發3.1局被敲出8支安打、失分3分，種下了敗戰的種子。同時，在國際大賽創下13連勝的韓國隊總教練金卿文的輝煌連勝戰績也因張奕被劃上句點。張奕在受訪時表示，「韓國實力打者跟投手都有一定的水準，一開始想太多，造成安打一二壘有人，於是決定專注，一球一球解決打者。二三四局感覺漸漸回來，且對打者的習性開始了解，也知道要怎麼去對打。」張奕是陽岱綱表弟，高中就在日本就讀年僅26歲的張奕，其實是球星陽岱鋼的表弟，外貌也酷似陽岱鋼，是台灣花蓮縣出身的職業棒球選手，陽耀勳、曾華偉等職棒球員也都是他的表哥。原來他同陽岱鋼為台東赫赫有名的家族「陽家班」，該家族有個習慣，選手很年輕時就會送到日本栽培，因此張奕的高中與大學皆在日本就讀，畢業後於2016年底的日本職棒選秀會被歐力士隊選中，以外野手身分簽下育成選手合約。2018年6月張奕從野手改行當投手，2019年才在歐力士隊正式踏上投手板，8次出賽拿下2勝4負、自責分5.98。表現平平的他卻在12日對戰韓國投出時速近150公里的直球、角度銳利的指叉球，讓韓國隊吞下本屆賽會首敗且一分未得。南韓媒體《MKSPORTS》形容張奕的指叉球「比千葉怪風更可怕」。中華隊總教練洪一中指出，「表現最好的一場是台灣對日本隊，面對這麼強的投手仍有11支安打，這兩天一直在思考打線怎麼安排讓它順暢，這是我們一直傷腦筋。」他認為與韓國之戰「贏得一點也不僥倖。」更多信傳媒報導現場直擊》猶豫再三後接受時力提名 小燈泡媽：希望為人民做更多事國民黨不分區名單完整版》吳敦義10、邱毅第8 他預言若通過席次將掉2到4席

【健康醫療網／記者曾正豪報導】隨著高齡化社會的來臨，全球罹患帕金森氏症的人口也逐漸攀升，台中童綜合醫院與財團法人RBI瑞金抗齡照護研究教育基金會舉辦「專家談巴金森氏症之預防治療及社會資源」衛教講座，藉由專家面對面交流活動，幫助病患與家屬釐清疾病概念，改善巴金森式家庭的身心環境，學習運用社會資源，並教導巴金森氏症患者延緩疾病的運動技巧。 巴金森氏病症狀多樣化 80%在十年後會失能童綜合醫院神經內科陳崇文主治醫師表示，巴金森氏病是一種會影響活動的腦部疾病，隨著時間病情會漸進式演進，目前40 歲以上人口，巴金森氏病的盛行行率約0.3%，70歲之後約有2-3%的人口罹患此病，台灣約有10萬名患者，全世界估計有800萬名患者；此疾病的症狀多樣化，包括動作障礙、精神症狀及失智症，症狀惡化的速度很快，大約30- 50%的患者在患病3- 5年內會合併出現失智症，80%的人在十年後會有失能的情形。巴金森氏症身心負擔大 家人支持扮演要角在醫務社工及病友照顧組織中有豐富經驗的中山醫大醫學社會暨社會工作學系侯建州副教授指出，隨著巴金森氏症靜止性顫抖、臉部表情僵硬、平衡失調的症狀出現，影響病人原有的社會角色，這時家人的支持與包容會相對重要；因此，家人需一起從日常起居開始調整適應，例如：用餐時調整速度陪伴患者緩慢用餐、更改衣服的穿法從頭套改為鈕釦或拉鍊、增加止滑墊與保持家中整潔等，並用正面的思考角度，把疾病當成重新認識家人的機會、學習營養學等專業知識的機會，才不會被負面情緒壓垮身心。漸進式增幅的大動作 助延緩神經退化儘管目前藥物治療能幫助病患在某些時間保持「正常」，不過如果能配合物理治療師加強訓練，更能保持及延緩運動神經退化。臨床經驗超過22年的弘光科大物理治療師呂麗華教授說明，巴金森氏症患者因肌肉僵硬姿勢不良易駝背，並且平衡感不佳，所以常常會跌倒，建議日常可藉由漸進式增幅的大動作，延展肌肉和軟組織，增加關節的靈活度和肌肉力量，如：坐在有背靠的椅子上練習腹式深呼吸放鬆運動，緩慢伸展頭頸軀幹，並將手肘伸直、肩外旋展，延展胸腔肌肉。【延伸閱讀】血友病預防性治療 維持凝血因子濃度更長效！糖友控糖遠遠不夠 醫：血壓、膽固醇也要顧把握6個月黃金治療期 乾癬性關節炎不再卡關

鄉民中心／綜合報導別人家女兒先有後婚被嫌棄，卻要自家兒子先有小孩才能結婚 ！一名媳婦上臉書抱怨她婆婆去婚禮，得知新娘已經有小孩，就擺出嫌棄嘴臉，但卻希望兒子先有小孩再結婚，讓媳婦看不下去，直呼婆婆「雙重標準」；網友們也都認為，很多老一輩的媽媽都是這樣。▲一名媳婦抱怨，婆婆對先有後婚有雙重標準。（示意圖／翻攝自pixabay）女網友在臉書社團《爆怨公社》抱怨婆婆「雙重標準」，說她參加親戚婚禮，婆婆知道新郎新娘的兒子滿一歲，就「矮油～」一聲做了個嫌棄的嘴臉；原PO說，她當時坐在隔壁，「當時坐在隔壁的我真的很想跟她不認識，很想跟她說，媽啊，這什麼年代了啊？」原PO強調，還好跟老公是婚後才懷上，要不然在婆家日子也不會好過吧？接著透露，38歲的小叔最近剛戀愛，大家都會在背後問小叔幾時結婚，婆婆竟然說「如果不是懷孕都不必結啦，等有孩子才來結啦！」這樣的回應，讓原PO驚呼「哇我親愛的婆婆，你很double standard噢。」此文一出，有網友表示「我婆婆也是，很喜歡用另類眼光這樣看人」、「別人ㄟ兒放屁就腸仔在爛，自己ㄟ兒就正長大」、「搞不好，會接續說要生兒子才娶進門？」、「婆婆都有兩套標準的觀念」、「婚後生不出來壓力會很大...尤其婆婆媽媽很問：阿什麼時候要生了？有了嗎？所以有結婚的打算真心覺得就可備孕了」更多三立新聞網報導扯！好友產子送尿布當禮物 友竟回：請重送 我缺搖籃放生吧！妻顧早逝心臟病女兒 老公竟逍遙把妹看電影扯！大嫂報復婆婆送舊東西 竟藏七年再轉送弟媳媳生無肛症兒 公公竟酸：沒婦德 才會生兒子沒屁眼

台中市 / 華視新聞 王詩涵 張春峰 台中報導一名30歲嫌犯，上個月6號，持空氣槍，跑到香港一間鐘錶行，搶了兩支共價值389萬台幣的手錶，他搶完後逃回台灣，因為台港沒有司法互助，這件案子就像是陳同佳翻版，但依據我國法規，加重強盜罪，本刑是三年以上，國人在境外犯案，台灣依然有司法管轄權，最後台中地檢署與警方，聯手抓人，這個舉動，有抓給香港看的意味，也提醒台灣民眾，在境外犯罪，不是沒辦法辦。鐘錶行門口一把掉落的空氣槍，港警上門蒐證，10月6日這裡發生強盜案，有嫌犯持槍上門，搶走兩隻共價值台幣389萬元的手錶，而嫌犯被查出，是台灣人，犯案後隨即回台，台中地檢署襄閱主任檢察官林彥良說：「香港的警務部門，他們就人別上面的資訊，是給我們第一手的情資」。台灣檢方和警方，很快的找到一名30歲嫌犯，警方 vs. 嫌犯說：「不要動」，警方在嫌犯住處搜出不法所得，270萬現金，還有幾隻名錶，原以為，案子可以圓滿落幕，也可以把贓物歸還給香港鐘錶行，但，台中地檢署襄閱主任檢察官林彥良說：「當我們想跟(香港)他來做進一步的，在執行上面需要的溝通的時候，那可能在目前的狀況下，應該是有些難處」。台港沒有司法互助，這件案子宛如陳同佳案翻版，到底跨境犯罪誰來辦？台中地檢署襄閱主任檢察官林彥良說：「加重強盜罪，依照我國刑事訴訟法，我們台灣這邊是有管轄權」。檢方強調，只要，台灣人犯的案子本刑是三年以上，就算是在境外的作為，台灣依然有司法管轄權，現在人抓到了，台灣檢方希望香港能提供完整犯罪事證，讓整件事能有更全面妥善的處理。原始連結更多華視新聞報導 楊瓊瓔將獲徵召 洪慈庸籲先辭再選 國3龍井段"火燒山" 大批警消馳援

記者黃泓哲／綜合報導12強日本隊12日意外敗給美國後，13日晚間在東京巨蛋迎戰本屆賽事至今未嘗敗績的墨西哥，日本隊打線除了4棒鈴木誠也未變動外，其餘棒次都大搬風，且打線中排上7名右打者，盼順利突破墨西哥左投Horacio Ramirez。▲山田哲人13日對戰墨西哥一役擔任第一棒一壘手。（圖／記者王怡翔攝影）日本隊預賽至今雖連勝委內瑞拉、波多黎各、台灣和澳洲奪下4連勝，但12日晚間卻在東京巨蛋敗給派出奇兵的美國隊，此役賽前教練團將打線大搬風，一棒換上山田哲人鎮守一壘，三棒則是對美一戰敲出3安打灌進3打點的淺村榮斗擔任指定打擊，外崎修汰此役則是負擔二壘防區打第五棒。此役日本隊先發投手今永昇太曾在7日台、日戰主投3局無失分，日媒《BaseBall Channel》指出，若日本隊想一掃12日敗給美國的陰霾，今永昇太必須要提防陣中擁有多名日職洋砲的墨西哥長打火力。另外昨役先發二壘手菊池涼介，在5局上為了跳接一記右邊方向的飛球，結果頭落地，當場感到不適，並在7局上提前退場。此役未在先發名單內。日本隊先發名單：第一棒 山田哲人 一壘手第二棒 坂本勇人 游擊手第三棒 浅村榮斗 指定打擊第四棒 鈴木誠也 右外野手第五棒 外崎修汰 二壘手第六棒 近藤健介 左外野手第七棒 松田宣浩 三壘手第八棒 會澤翼 捕手第九棒 丸佳浩 中外野手先發投手 今永昇太更多三立新聞網報導韓媒暴走狂批12強賽 怒嗆根本菜市場盃日本挨11安吞首敗 日媒怪罪美國賽前突更換先發投手投不滿4局被台灣打爆 金廣鉉自認史上最糟糕投球中華隊完封宿敵韓國隊 《日刊體育》僅小篇幅報導更多追蹤報導連續13.2局無失分 張奕刷新大谷翔平紀錄被中華隊痛宰 韓媒：台灣棒子好厲害胡智為夜擁辣妹 中華隊最後純情男掰阿瑟頓5.1局僅被敲1安 澳洲擊敗美國隊台韓大戰運彩投注逾9000萬 棒球單場最高今日最夯新聞流量前3名30名人選全部曝光「驚奇連連」李佳芬遭起底 自封創貴族學校砸4億蓋「後宮」擁4妻16紅粉相關新聞影音

歷經演藝事業高低潮、結婚生子的小馬（倪子鈞），出道22年之際將在11月22日發行個人首張同名專輯《倪子鈞》，以資深新人之姿從歌壇再出發的他，首張個人專輯更是小馬倪子鈞向過往學習及感謝過往的挫折的心情寫照，更象徵他在歌手路上蓄勢待發的冒險新人生。主打曲〈最美的想念〉以情歌架構來唱出對遺憾事情的追憶，小馬表示：「原本是一首情歌，但因為我結婚了，所以在跟老師討論歌詞時，把情感的層面擴大，整理了我過往在親情、友情上有經歷挫敗、分開的情緒夾帶在裡面。」準備錄音時，卻剛好遇到小馬第二個小孩流產，讓他在錄音期間，時常唱個兩句就因為太想念而掉淚，甚至一度無法錄音，他透露：「歌詞太貼切那時候的心情，想到我為了這個無法出世的孩子還有做過完整的告別式，就不禁悲從中來，只能把追憶放進歌中。」▲小馬推出新專輯談心中遺憾。（圖／馬米娛樂提供）除了親情上的遺憾，小馬也唱出年輕時錯失當歌手發個人專輯的遺憾，原本有機會讓吳宗憲為他發專輯，後來因為個人發展因素離開憲哥，去做LED事業而慘賠導致遇到事業低潮，中間遇到第一屆《中國好聲音》的製作單位找他試音，結果卻因為自己的喉嚨聲帶因為早期主持加上愛喝酒而受損，導致試音不成功，再次錯失機會。※【 NOWnews 今日新聞 】提醒您 酒後不開車，飲酒過量有礙健康！更多 NOWnews 今日新聞 報導 小馬攜愛妻英國放閃 竟遭扒手盯上 不爽小鐘節目比較多 小馬爆氣不幹了 小馬婚宴溼吻嬌妻 認半年沒避孕想拚4個

體育中心／綜合報導世界棒球12強進入決勝輪，台灣隊與韓國的交手受到外界矚目，最終台灣隊靠著優秀的投打發揮，終場以7：0完封韓國，拿下振奮人心的一勝，而勝利功臣之一的陳俊秀，賽後風光接受媒體採訪，當中他就談到「站上打擊區時，不斷告訴自己要把握機會！」▼▲陳俊秀受訪。台灣隊本場繳出好表現，除了先發投手張奕的優質先發外，打擊方面同樣不可或缺。長打火力傲人主砲陳俊秀就在第七局時擊出全壘打，一口氣打回3分打點，成為勝利功臣之一。賽後媒體訪問陳俊秀，他在受訪時表示，之前幾次都沒有打好，因此特別告訴自己要把握機會，也獲得了不錯的結果。接著也被問到「打出去時有向三壘比出一個動作，那有什麼的涵義嗎？」陳俊秀則笑稱「我忘記那段了，當下太嗨了！」因為前面已經3：0了，因此告訴自己要把握機會把球打遠一點，希望透過得分讓對方氣勢很難爬上來。至於這支全壘打是否有「釋放壓力」，陳俊秀則笑笑地說「每一場都要全力以赴！」更多三立新聞網報導終於讓韓國愉快輸！陳其邁「水利之夜」看球 暖心說這句台灣隊完封韓國！徐展元開直播吶喊：我們真的贏了當兵最懷念哪件事？過來人笑推這習慣：真的回不去了泳池捕捉正妹美背！「白色一條線」引暴動 網嗨：畫面太香

▲ 香港特首林鄭月娥。(資料畫面)香港 / 張原紘 綜合報導香港「反送中」示威抗議持續延燒，昨(11)日港人發起「大三罷」運動，各地再傳多起激烈的警民衝突，有示威者今天再鼓吹「三罷」，香港特首林鄭月娥今天表示，示威者想癱瘓香港，「令香港停擺，是極為自私」，更強調不會輕言讓香港停課，否則將落入圈套。11.11"三罷" 林鄭譴責暴力籲港人冷靜香港市民11日發起「大三罷」活動，大批示威者聚集在港鐵旺角站、荃灣西站等地，縱火燒雜物，整個街道上四散著磚塊和破裂的磁磚，多個港鐵站被迫關閉。針對香港「大三罷」，香港特首林鄭月娥昨晚回應，譴責暴力行動和擾亂行為，批評示威者「對幾乎全香港人帶來嚴重的後果，人們不能去上班、上學，甚至不能上街」，呼籲香港市民保持克制冷靜。"三罷"持續延燒 林鄭:貿然停課會落入圈套根據《香港01》報導，12日仍有部分示威者鼓吹三罷，上街干擾路面、影響公共運輸系統，讓部分鐵路路線受到阻礙，影響通勤民眾。林鄭月娥認為，示威者想要癱瘓香港，極為自私，呼籲各行各業市民在崗位上，堅持上班上學，不向激進行為妥協。至於因應激烈的抗議，是否要宣布停課？林鄭月娥則說，停課是有人不斷在網上鼓吹，背後目的就是造成城市停擺，「當市民熱切願意返工返學，不能輕言讓某些活動停下來」，她強調「貿然將香港的活動停下來，會落入圈套」。原始連結 更多華視新聞報導 港發動「黎明行動2.0」 港鐵多站封閉 三罷示威衝突不斷 港鐵多站被迫關閉

文／洪雪珍有些優秀的人總愛怨歎懷才不遇，卻從來沒想過，懷裡的才是不是企業需要的？企業要的才，他的懷裡有嗎？沒有想通這兩點，注定求職碰壁，懷才不遇，抑鬱終身。PTT曾經出現一個典型例子（2016年底），擁有美國名校學歷，便以為工作能力也有99分，哪知台灣企業不埋單，她就認為企業不識貨，批評企業這不對那不對；後來有中國大陸企業要錄用她，她便認為中國大陸企業更有見識，看得懂她的優質，決定出走中國大陸，我們姑且稱她Penny。—台灣企業不用她，是識貨，還是不識貨？▼求職沒有想通這兩點，注定處處碰壁，懷才不遇。（圖／Pixabay）Penny自政大畢業，在公關公司任職2年，之後赴美求學，是一所傳播Top 10的大學，TOEIC考970分，學歷漂亮、英語能力強，可是Penny不想離鄉背景，想在台灣發展，職務鎖定品牌公關，開出的薪資分成兩種，用到英語是45至48K，不用英語則40至43K。（以上是3年前的薪資）面試8家，Penny失望透頂，悵然的說：「本來選擇回國，就是要奉獻所學，結果還是出國，到中國大陸工作…」懷抱著一腔熱血，灑到這塊土地上，連冒個煙都沒有，Penny氣到上PTT告狀，列出各家面試過程與薪資開價，引起鄉民熱議，我的年輕同事看完發文脫口而出：「台灣就是不重視人才，給香蕉就只能請到猴子，難怪人才要出走，企業活該沒有人才可用！」（又是一段典型鄉民的言論，充分說明台灣年輕人對就業市場的「智商」。）Penny應徵遊戲產業，有紅心辣椒、網石棒辣椒、新加坡商G社，她都開價43K，G社沒有下文，而紅心辣椒還價36K、網石棒辣椒40K加年終1至2個月，都低於Penny的預期。另外有還價的有東元電機，給36K共16個月，年薪算是接近Penny的理想值。其他4家都是bye-bye再連絡，比如：外銷電腦Getac，Penny開45K；做電子商務的創業家兄弟，開40K，以上這兩家都沒有給進一步的回應。到了做香氛產品的十分國際，Penny開45K，把對方主管嚇一跳，問她真有領過這樣的薪水嗎？再來是寶成鞋業的關係企業，對方明白告知加班至晚上8點是常態，星期假日還要辦活動，Penny不爽，就獅子大開口喊價50K，後來連主管都沒見著，當然也不再連絡。—出走中國大陸，就會知道自己的斤兩▼求職處處碰壁，求職者不先檢討自己反而是先怪罪企業。（圖／Pixabay）總共面試8家，只有3家跟她談到給薪的金額，Penny的錄取率不如學歷亮麗，可想而知失望透頂，可是她不是檢討自己哪裡和企業不相配，而是怪罪企業，放大面試時遇到的缺點，比如企業的態度差，好像求職者有求於他們，必須放低姿態；另外，問企業願景時，他們都答不出，只得到「景氣差」、「會努力」等喪氣的話。直到中國大陸企業面試時，這些「台商問題」都不存在，薪資高、面試感覺佳，即使Penny再不想離鄉背景，仍然不得不出走到對岸，可是文末留下伏筆，年後再看看台灣有沒有其他理想職缺。看完Penny的貼文，我訪問4位大企業人資主管、1位公關公司總經理、1位電視台新聞部主管，他們都不約而同說：「一路好走，祝福她！」他們一致認為，Penny學歷好、英文佳固然好，但是只有2年公關經歷，還不足以獨當一面，用這種待價而沽的態度求職，只是顯示對產業無知、態度高傲罷了，一旦走出台灣，勢必碰釘子、受挫折，到時她就會知道是台商有問題，還是自己有問題。▼公關業在中國大陸與台灣兩地發展處於不同階段。（圖／Pixabay）無知-1：台灣是買方市場公關業在台灣早已是成熟產業，人才濟濟，英文好的公關高手多得是，在求才上是買方（企業端）市場，賣方（求職者端）當然要放低姿態，可是Penny完全弄錯情勢，以為是企業求她去上班。至於中國大陸，公關業是剛起步的新興產業，對人才需求若渴，加上市場大，給薪幅度大。Penny卻據此說中國大陸企業對人才比較尊重，是嚴重忽略公關業在兩地發展處於不同階段，對人才的需求有冷熱之分。無知-2：學歷不等於能力一個好的公關，要有「出將入相」的能力，還要具備「後宮佳麗」的外貌。比如，擁有策略性思考、邏輯性思維、新聞寫作技巧、計畫與執行，還要有良好的溝通能力，包括提案、簡報、說服等，尤其這是高度專業與精緻的服務業，必須做到讓客戶滿意，更不用說經營媒體關係這一條重要人脈。說到這兒，已經夠讓人心生怯步，卻要再加上outlook這個條件，像外形、穿著、儀態、談吐等，充分展現出亮麗專業。在台北當公關，入門起薪2萬8，憑能耐調薪，工作2年後調到4萬3，需要十分outstanding才拿得到，以上各項能力在水準之上。學歷不等於具備這些能力，Penny也未充分說明專長強項，企業當然會遲疑。無知-3：沒有能耐，就要有態度Penny迷信學歷，態度高傲，缺少企業期待的自信中有謙虛，是她不獲錄取的原因。公關既要服務客戶，還要伺候媒體，讓人懷疑她足以勝任，受訪的新聞部主管說：「辦活動時，連叫她買個便當，主管都要猶豫再三，不知叫不叫得動，還有什麼事敢請她做？」無知-4：薪資有行業差異公關業起薪普通，講究實務累積的經驗、能力與人脈，只要在業界做出幾個重要客戶、或做出幾件響叮噹的大案子，證明可以獨當一面，有了credit之後，企業便會紛紛來挖角，是薪水三級跳的時候，可以翻上1至3倍。可惜的是，Penny在人生起步時，都是往外求，求高薪，求大企業，求企業要說得出令人憧憬的願景，卻忽略往內求，彎下腰學習，培養出能耐，證明自己。一位五百大企業的人資處長說：「她只是一味時要求企業符合她要的條件，而沒有去想企業的用人條件，自己要怎麼做才能符合？」台灣企業不是給不起高薪，而是知道誰值得給高薪。的確，企業會餵給猴子香蕉，但是也會給老虎大塊肉吃，年輕人啊，你要做的事是證明自己是一頭百分之百的老虎，而不是躲在網路背後叫囂的紙老虎，拿出來嚇人的不應該是投在網路上龐大影子的虛張聲勢，而是可以做出成績的真才實學！即使如此，我仍然贊成年輕人｢趁早｣出去看看外面世界，哪裡高薪哪裡去，因為高薪會帶來高挑戰，是難得的歷練！至於台灣，假使一味給低薪，一定留不住優秀人才，終究要自食其果，失去競爭力｡本文摘自「洪雪珍粉絲專頁」goo.gl/DL8xfk*** *** ***洪雪珍最新力作《要獨立老，不要孤獨老》在各大書店與網站都可以購買：（封面圖／Pixabay）更多東森新聞報導 被爆拿掉孫安佐小孩！米砂認：有墮胎…揭真相 銷售天后開門抓猴！驚見老公激戰親生媽 才剛開始冷！下周創入秋最低溫 這天急凍15度

生活中心／綜合報導近年來台灣興起一股泡湯風，興建或改裝的溫泉旅館、會館較以往有著不同的功能與樣貌，像是搭配當地觀光景點，組合成套裝行程，也有店內附設釣蝦場、溫泉魚池等體驗活動，吸引消費者前來。一名網友近日就在做功課比較溫泉會館CP值時，無意間發現某間會館的Google評論，有民眾控訴「溫泉魚牙齒太利」讓他看傻眼直呼，「老闆放的是食人魚嗎？」▲泡腳池（示意圖／資料照）原PO在臉書「爆廢公社」分享一張Google評論照片，表示近日規劃出外郊遊，今（12）正在上網做功課，比較各家溫泉會館的CP值時，無意間看見「某溫泉會館的評論」，讓他忍不住噗嗤的笑了出來。▲原PO見評論傻眼直呼「老闆放食人魚？」（圖／翻攝自爆廢公社）只見照片中，一名消費者於6天前到了該會館體驗了溫泉魚池去腳皮的活動，留下不愉快的回憶，他在評論中控訴「溫泉魚牙齒太利，被咬到流血不止，櫃檯也無醫藥箱」，首次看見溫泉魚咬受傷人的原PO，不禁質疑「老闆放的是食人魚嗎？」文章曝光後，網友紛紛留言「原來是鯊魚」、「這個一定是去亞馬遜河」、「血流不止是...」、「本店最新引進「亞馬遜種」！溫柔又餓！」、「奧客太多老闆不爽了」、「怎麼辦我也想去被咬了」、「原來是食人魚阿」、「笑死」。更多三立新聞網報導問吃沒？對方回「呈陽性」他傻眼：是供三…答案揭曉網笑噴配合開放山林！雪霸雪季服務放寬申請人數限制酸民嗆聲！台灣贏韓直播「菊花榨甘蔗」 比賽結束秒關帳號取貨貓耳髮箍！包裝見「極潤…」羞爆 網邪惡笑：真會玩