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(中央社記者戴雅真倫敦2日專電)儘管哈利王子特地到日本橫濱助威,但英格蘭隊今天以12比32不敵南非隊,在第9屆世界盃橄欖球賽抱回亞軍。特地早起替英格蘭隊加油的球迷在對手兩次達陣後,不得不接受敗局。世界盃橄欖球賽從1987年舉辦起,英格蘭隊僅在2003年拿下冠軍,今年爆冷擊敗強敵「黑衫軍」紐西蘭後,睽違12年再次踢進決賽,而且也重演當年冠軍賽對決南非隊的戲碼,不過最終未能一雪前恥。決戰在橫濱國際綜合競技場舉行,雙方上半場都以罰踢積分,前40分鐘打完,南非以12比6領先。不過南非翼鋒馬賓比(Makazole Mapimpi)在第66分鐘完成全場首次達陣,柯柏(Cheslin Kolbe)第74分鐘再度達陣成功,英格蘭隊大勢已去,終場南非以32比12勝出。這場比賽在日本傍晚6時舉行,儘管英國當地時間是上午9時,仍有球迷聚集到酒吧觀賽,英國哈利王子更是特地飛到日本替球隊加油。不過,英格蘭隊雖然發起數波攻勢,但全場未能成功達陣,球迷的情緒也越來越低迷。在南非確定勝利後,儘管還未頒獎,但球迷已經開始散去。然而,球迷也承認「跳羚隊」今天的表現確實遠優於英格蘭隊。英國廣播公司(BBC)訪問來自肯特郡的58歲球迷歐唐納爾(Michael O’Donnell),他表示,南非隊的體能比英格蘭隊強上許多。他說:「雖然我對比賽結果感到失望,英格蘭隊今天感覺什麼都不順,輸球也是應該。上週(準決賽對決紐西蘭)我們的表現很傑出,但今天是最棒的球隊贏得了比賽。」另一名球迷魏利(Paul Wylie)說,南非隊既強壯又野蠻。他表示:「我很擔心我們在上週就已經達到巔峰了,因為擊敗紐西蘭隊真的很不得了。對手今天表現對我們而言太強了,不過打進決賽本身就是很了不起的成就。」也有球迷指責英格蘭隊沒有正常發揮,34歲球迷馬赫(Dominic Maher)說:「這是決賽,我想要來感受氣氛,但英格蘭隊卻沒有發揮出水準。他們上半場打得很有氣勢,下半場卻直直落。」不過,無論結果為何,英國政治人物都對為國爭光的英格蘭隊獻上鼓勵。首相強生(Boris Johnson)在推特表示:「向今天奪冠的南非隊致敬,不過英格蘭隊也可以因為打了這場精彩的比賽昂首挺胸。」工黨黨魁柯賓(Jeremy Corbyn)、前首相梅伊(Theresa May)和倫敦市長沙迪克汗(Sadiq Khan)也都表示,儘管沒拿下冠軍,但英格蘭隊雖敗猶榮。英格蘭隊教練瓊斯(Eddie Jones)表示:「雖然銀牌沒有金牌好,但依舊是銀牌,我為球員感到驕傲。」英國啤酒暨酒館協會(British Beer and Pub Association)原本預估,如果英格蘭隊奪冠,球迷狂喜慶功,將會大大推升啤酒銷售量,目前不得而知球迷是否會因為傷心買醉,而推升銷量。(編輯:周永捷)1081102


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陳亞蘭在《忠孝節義》第二單元飾演重華(舜帝),為角色裝扮嘗試大鬍子造型,每次造型梳化要花兩小時,妝髮師每回都要拿細梳子、牙刷、竹片順鬍子的毛,拍攝完也要細心保養,相當費工。陳亞蘭笑說:「鬍子比我的生命還珍貴。」且怕鬍子沾到食物,完全不能吃東西,僅能喝流質食物,「為此瘦了3公斤,差點不連戲。」陳亞蘭劇中坐擁陳怡真、林佩儀兩位娘子,兩人不時被她的鬍渣給扎到,搞得刺刺癢癢的,打趣說,「也是一種另類夫妻情趣。」網友還幫她分配,兩個老婆要怎麼輪流陪睡才公平。陳亞蘭扮小生英氣逼人模樣,電暈一票家庭主婦,她扮小生完全是師承楊麗花,「楊阿姨演起小生來,最重要的秘訣是那炯炯有神的目光,一跟你四目相接,你可以感受到她有如十萬伏特的電力。」此外,陳亞蘭預告今(12日)《忠孝節義》播出劇情,將有一個重要角色會「領便當」,幽默說,上一單元《萬古流芳》家族被滿門抄斬,身邊慘死三千人,角色災難很多,「總算是讓網友等到便當了!今晚吃好吃滿!」台視、楊麗花歌仔戲《忠孝節義》每週一到週五晚上八點至十點台視播出。更多 CTWANT 報導網紅住美國飯店「移動」冰箱飲料 退房看到帳單大崩潰少女被媽媽同居男友逼打手槍 噁男拿和解書求輕判【獨家】二女共事一男 學姊回家形單影隻


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獅子LION將於11月29日推出新專輯《美麗、醜與我》,是樂團加入兩位新成員貝斯手Fumi及鼓手陳珩之後的首張專輯,蕭敬騰開玩笑說:「距離上一首單曲已經有一段時間,有點是故意吊大家胃口,不過大家應該都已經吊到不想聽我們專輯了。」獅子LION的全新起點,新作皆由成員們共同創作,老蕭表示,過去獅子的專輯幾乎都由他作詞、作曲,但這一次,每個人至少都交出10首歌以上,因此,總共有60餘首歌,最後由成員與工作人員一起投票表決,團長力Q說:「每個人聽的音樂、創作的風格都有點不同,整體感覺很豐富。」新成員Fumi與陳珩對馬拉松式的選歌會議感到印象深刻,彷彿經歷一場震撼教育。專輯主視覺以「黑&白」為基調,強調音樂的純粹態度,老蕭說:「這次我們就故意裝成『古時代』的人,希望大家能靜下心來聽聽獅子想帶給大家的訊息。」團長力Q指這次造型很舒服。為了拍視覺照,除了老蕭已駕輕就熟,其他團員則吃了不少苦,吉他手小強說:「表情管理真的太重要了,剛剛跳起來拍的時候發現拍出來的表情都太猙獰了,所以來回試了好幾次。」而單這一個鏡頭,平均每人都拍了至少近百次才滿意,讓成員們直呼:「拍照比做音樂還難上好幾倍。」更多鏡週刊報導蕭敬騰配音VR動畫《咕嚕米的眼睛》 華語版金馬影展全球首映蕭敬騰與父母狂嗑30隻大閘蟹 還推聯名雨傘呼應雨神稱號【偽單親迎桃花】老蕭洩口風早知小禎新戀情 經紀人打pass才急改口更多娛樂相關新聞孫安佐女友曝光!火辣「超胸」直播主女友完勝米砂?網驚「狄鶯真的比較正」被女友控睡人妖 男偶像神隱23天曬報告E奶女神曬母女同框照 網驚:媽媽更辣!退房竟多收1萬2...HowHow抖真相今日最夯新聞流量前3名店家快哭出來 違法30年熄燈了直擊!學姐黃瀞瑩大街擁吻新歡「沒取得最後機會」王金平退選今日娛樂推薦影音


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(中央社洛杉磯12日綜合外電報導)迪士尼串流平台Disney+今天開播,推出星際大戰真人影集「曼達洛人」。飾主角的智利男星佩德羅帕斯卡從小就是星戰粉絲,他回想自己戴上角色頭盔的當下,感到非常不真實。「曼達洛人」(The Mandalorian)是一部高預算真人電視影集,今天在剛登場的Disney+開播。佩德羅帕斯卡(Pedro Pascal)試戴他在影集裡所飾演孤獨槍手角色的頭盔時,瞥了鏡子一眼,頗有感觸。佩德羅帕斯卡回憶說:「如果你成長過程都玩星際大戰玩具、看星際大戰電影,那麼當你盯著自己,發現自己成為童年憧憬的偶像,這是非常『不真實』的一刻。」法新社報導,迪士尼強烈渴望觀眾也能與佩德羅帕斯有相同感覺。每月訂閱費用6.99美元的Disney+是Netflix新競爭對手。Disney+大量運用觀眾懷舊心理,上架許多過去發行的作品,包含迪士尼經典動畫、皮克斯(Pixar)暢銷動畫精選、漫威(Marvel)超級英雄系列電影和美國電視長青動畫影集「辛普森家庭」(The Simpsons)。但Disney+初期很少推出原創作品,這代表「曼達洛人」背負很高的期望。「曼達洛人」影集劇情細節仍保密,但故事時間軸設定在「星際大戰六部曲:絕地大反攻」(Star Wars Episode VI: Return of the Jedi)5年後,敘述孤獨槍手漫遊銀河系外圍法外之地的冒險旅程。(譯者:李宛諭/核稿:林治平)1081112


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(示意圖/取自pixabay) 今天是雙11購物節,想必許多人早已磨刀霍霍準備血拼一番了!不過,如果是從國外網站購買食品或產品,一定要注意,不要買到必須申報入關的產品,以免受到高額罰款! 農委會防檢局也提醒大家,網購結帳前,務必再三確認有沒有買到不該買的東西。 日前農委會製作了一個影片,是針對12項網購熱門商品進行街頭訪問,看看民眾對於需不需要報關的產品是否足夠了解。12項商品包括韓國肉腸、澳洲牛肉、日式泡麵、日本生乳捲、泰國牛肉乾、泰國芒果乾、日本明太子醬、韓國香蕉牛奶、日本鮮奶、韓國泡菜、韓國泡麵、非洲狐獴,其中僅有日本明太子醬、日本生乳捲、韓國泡菜、泰國芒果乾,不用申報入關。 (取自農委會Youtube) 根據防檢局規定,不能攜帶或網購入境台灣的產品,包括禽畜肉類及加工製品、含動物性成分的寵物食品、其他有風險的動物產品(未全熟蛋、鮮奶、內臟、血液、未加工的骨骼、角、毛皮、羽毛)、生鮮植物產品、有發芽能力的植物產品、活體昆蟲、生鮮菇類、土壤、有機肥料等。 不要小看你動動手指,在網路上購買的東西,若購買豬肉加工品,尤其是從非洲豬瘟疫區寄來的話,第一次開罰新台幣20萬元,第二次直接開罰100萬元。 另外,活體動物不僅不要攜帶入境,也不要上網買,若被海關抓到,可依「動物傳染病防治條例」第33條與41條規定,處7年以下有期徒刑,併科300萬元以下罰金。  (取自動植物防疫檢疫局-防疫小尖兵 粉絲專頁) 防檢局提醒,網路購買食品有3個重點必須注意: 1.注意食品有沒有中文食品標示2.生肉類不能購入台灣3.泡麵不能有乾燥肉塊 【Yahoo雙11最低價】👉11/11~11/13正檔搶便宜👉秒殺時時樂!點這裡搶👉每日最好康!手刀快買👉心理測驗!未來5年後的你?


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工商時報【魏喬怡╱台北報導】美國2019年第三季GDP成長1.9%、10月非農就業人數增12.8萬人優於預期、ISM製造業指數止穩反彈,美國經濟衰退風險擔憂降低,加上美股Q3財報75%獲利優於預期,中美雙方在初步貿易協議有所進展,使美股溫和上漲,S&P500指數再創歷史新高,顯示市場資金仍舊充裕,美股牛市尚未終結。新光Shiller Barclays CAPE美國產業價值投資ETF基金經理人牟宗堯表示,儘管目前美股處於經濟數據、企業獲利或貿易情勢皆同步好轉的環境下,加上每年11月、12月,都是美股表現最好的月份、但投資人現階段佈局美股,投資策略宜「買對不買貴」 ,透過ETF佈局美股,等於一次買進500檔世界級企業標的,享受全球頂尖企業長線成長果實,既不必煩惱選股,也不必為擇時傷透腦筋。牟宗堯強調,像這類美股Smart Beta ETF,通常以獨特選股模型及搭配動能投資原則,篩選具成長動能且被低估的美股產業型ETF,透過價值投資策略,追求驅動長期超越大盤的投資表現。尤其現在美股牛氣沖天,不僅道瓊工業指數和S&P500指數突破歷史新高,投資人與其擔心美股居高思危,不如透過「美股Smart Beta ETF」錢進美國證券市場,等於提供投資人以更簡單的方式,投資完整美股市場及追蹤產業趨勢或投資概念,以期獲得較佳的報酬。特別是從歷史經驗來看,美股標普500指數自1926年來,牛市平均達6.6年,熊市平均達1.3年,美股具備「牛長熊短」特性,美股Smart Beta ETF提供國內投資人,長期投資美股的新選擇。宏利投信指出,美國經濟展現韌性,並認為中美貿易談判的發展可望有助美國經濟正向發展。不過,在全球經濟惡化或美國政治和監管風險上升的環境下,宏利投信認為仍需謹慎觀察美國經濟保持穩定成長的態勢是否出現變化;目前持續看好科技產業,以及其他產業中營運具有周期性、長期穩定增長特質的個股。第一金全球AI機器人及自動化產業基金經理人陳世杰表示,中美貿易衝突和緩,為美股捎來好消息。考量市場氣氛轉向樂觀,及利率持續偏低、資金環境寬鬆,將有利於風險性資產表現,預料美股未來延續緩漲格局。


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現在許多餐廳都和外送平台 App 合作,民眾僅需在家動動手指上網,即有外送員將想吃的食物外送到府,隨處可見知名外送平台的車輛穿梭大街小巷。 11 日晚間一名網友在臉書粉絲團《靠北 ubereats 》抱怨,叫了外送披薩,一打開盒蓋卻當場看傻,畫面曝光讓網友們驚呆直呼「油門 100 送的吧?」原 PO 劈頭直轟「現在外送披薩都這麼狂嗎?」他透過外送平台 app 叫了一份海鮮披薩,收到餐點之後正準備開心享用,一掀開盒蓋,眼前景象卻令他感到相當錯愕。▲一名網友在臉書抱怨,叫了外送披薩,一打開盒蓋卻當場看傻,畫面曝光讓網友們驚呆。(圖/翻攝自臉書靠北 ubereats )畫面中可見,看似無異狀的披薩外盒,掀開後內部的披薩卻已經東倒西歪,不僅披薩餅皮扭曲,上方的起司、蝦仁、花枝等餡料脫離餅皮,有的甚至黏上紙盒頂部,模樣慘不忍睹,讓原 PO 百思不解。畫面曝光之後,全場網友也紛紛看傻,直呼「這是油門 100 送的吧?然後還翻車」、「因為披薩怕冷,它們聚在一起取暖」、「載到披薩整個翻過來,真的很厲害」、「有點像蔥油餅」、「披薩非單身」、「台式炒披薩」、「你點的是蔥抓餅不是披薩」;對此,也有內行網友指出「我送過披薩,頭很大,中間隔板要平放,還要拿東西塞滿,防止披薩跑,騎車時候減少轉彎傾斜角度,應該會好很多」。(編輯:賴詠璿)更多 NOWnews 今日新聞 報導 騎5.9公里大樓送餐!外送員一看「9字備註」超火:憑什麼 吃餃子只配醬油? 老饕驚推「靈魂組合」:一沾回不去 火鍋湯怎弄像外面賣的? 行家揭「神絕招」:好喝到升天


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中國時報【蔡鵑如╱綜合報導】今年秋天的英國很不平靜,一場驚天風暴席捲英倫三島:不是歹戲拖棚的脫歐僵局,不是王室的兄弟鬩牆妯娌齟齬,而是英國足壇頂尖球星的「大嫂團」無間道。英國足球巨星魯尼(Wayne Rooney)的太座科琳(Coleen),發推特怒槓老公在國家隊舊搭檔瓦爾迪(Jamie Vardy)的老婆黎貝卡(Rebekah),把她的隱私洩漏給八卦媒體。這場女人大戰掀起的腥風血雨,堪稱英國名流史上最慘烈殘酷的大嫂團內鬥,好事媒體把它命名為「大嫂門」(WAGate)。科琳v.s黎貝卡的諜對諜交鋒,從10月延燒大半個月,依舊沒滅火跡象,兩個總共生了8子女的熟女透過社群媒體開戰,竟然仍是英國人茶餘飯後的八卦話題,令人匪夷所思,但也驗證大嫂團現象在這足球祖國有多瘋狂。長髮墨鏡 圈粉飛枝頭所謂「大嫂團」(Wives and girlfriends,WAGs)顧名思義,是指高知名度運動選手的老婆、女友和同居人。這個與文化根基毫不相關的詞彙,想當然爾,是仰仗名流八卦發大財的英國小報所發明。2002年以降,大嫂團女力在第一代團長、英格蘭球星貝克漢的明星老婆維多利亞推波助瀾下,成為足球場邊另類勢力。這群大多以男人為貴的女子,總是群體活動,風格大同小異:長髮、漁夫帽、緊身迷你短裙、雪靴、墨鏡。她們迅速收攬粉絲,勞動階級家庭的女生崇拜她們,希望有為者亦若是,仿效出身相近的大嫂團飛上枝頭享受注目和榮華富貴。開趴社交 狗仔爽翻天體大嫂團文化2002年醞釀起飛後,在2006年德國世界盃足球賽衝上高峰。場邊加油的大嫂團亮麗無雙,成了最搶眼的粉紅軍團,WAG一詞正式攻佔正經的或花邊掛帥的媒體,如今,大嫂團已跨出足球領域,成為男性運動明星枕邊人的代名詞。2006年世界盃前,隊長貝克漢認為女眷們應隨軍出征,教練埃里克森也鼓勵球員帶伴侶同往,以安軍心。球星的女眷把駐在地德國小鎮巴登巴登,當成出道的星光紅毯,她們瘋狂、大膽、美麗、招搖,一舉一動收服德國商家,攻占媒體版面,把WAGs這個縮寫字敲得震天價響。維多利亞帶著姐妹們在巴登巴登泡湯、血拼、飲酒、啖美食、開趴、社交,給足了狗仔作文素材。開放大嫂團當「跟得夫人」的決定,對平面媒體猶如天上掉下來的禮物。資深記者萊恩斯(Andy Lines)事後回憶,「出發去德國前,就知道新聞會炒很大,但我們壓根沒想到(大嫂團風潮)會狂成這樣,它變成一頭無法控制的猛獸,足協官員也心知肚明。」招搖過街 挨批馬戲團民眾愛看名流八卦,但身處其間的純體育人,不見得受得了這群只要逛逛街,買買名牌,換個髮型,拿掉婚戒,就能輾壓正港運動新聞,搶光版面的女人興風作浪。對於她們蓋過球員流血流汗訓練比賽的刻苦艱辛,連部分靠大嫂團賺點閱賣報紙的媒體都看不下去,稱她們「帶信用卡的足球流氓」。英格蘭隊的2006年世界盃之旅草草落幕,媒體罵完球員教練團,連在巴登巴登高調奢華玩樂的大嫂團也成眾矢之的,認為她們搞砸球隊的爭冠機會。2008年,前英格蘭隊長斐迪南終於忍不住痛批,大罵這群女眷活像「馬戲團」。國家隊新教頭卡佩羅曾公開對大嫂團放話「我們是來比賽,不是來度假」,球員只能在賽後次日才能與伴侶見面。不過2010年世界杯英格蘭依舊早早出局。


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(中央社佛羅里達州卡納維爾角4日綜合外電報導)一打法國葡萄美酒今天送抵國際太空站,不是為了供太空人飲用,而是為了科學研究。美聯社報導,這些產自法國波爾多的紅酒將在國際太空站(ISS)存放一年,之後再運回地球,研究人員將探討無重力環境及太空輻射對酒液成熟過程的影響,目標是替食品工業研發新風味及新特性。這些紅酒是由航太企業諾斯洛普格拉曼公司(Northrop Grumman)的太空艙裝載,於2日在美國維吉尼亞州發射,今天抵達國際太空站,每一瓶酒都包裝在金屬罐內,以防摔破。法國波爾多及德國巴伐利亞的大學都參與了這項由盧森堡新創企業「太空貨物無限公司」(Space Cargo Unlimited)主導的實驗。這項實驗的科學負責人、任職於厄爾蘭根-紐倫堡大學(University of Erlangen-Nuremberg)的勒貝爾(Michael Lebert)在一支企業影片中表示,釀酒業者以酵母及細菌,利用化學加工法,釀出適合太空研究的酒。在太空中成熟的酒會與在地球上成熟的波爾多葡萄酒相互比較。有鑑於這個世界瞬息萬變,「太空貨物無限公司」策劃在未來3年內執行6項太空任務,都是與農業的未來發展有關,這次實驗只是其中第一項。「太空貨物無限公司」共同創辦人暨執行長戈姆(Nicolas Gaume)在聲明中說:「這是一生一次的探險。」美國國家航空暨太空總署(NASA)正開放國際太空站用於類似的商業用途,甚至可能開放民間的太空人任務。今天抵達太空站的天鵝號太空船(Cygnus)乘載數種不同的商業實驗,包括烤巧克力碎片餅乾用的爐子,以及用在義大利超級跑車藍寶堅尼(Lamborghini)上的碳纖維樣本。百威啤酒(Budweiser)早把大麥種子送上太空站,期待成為火星上的理想飲料;2015年,一家以釀造威士忌及其他酒精飲料聞名的日本企業把樣本送上太空;蘇格蘭威士忌(Scotch)也曾在另一項實驗中送至太空。至於把葡萄酒以高空飛行方式貯藏,這次實驗也不是首見。早在1985年,就有一名法國太空人帶著紅酒登上發現號太空梭(Discovery),這瓶酒的軟木塞得妥貼,運行在軌道上。目前國際太空站上的工作人員包括3名美國人、2名俄羅斯人,還有一名義大利人,他可能會更想在站上擁有一瓶義大利的奇揚地(Chianti)佳釀。(譯者:曾依璇/核稿:張曉雯)1081105


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棒球12強賽最新報導12強棒球賽今天起在日本開打超級循環賽,日媒Sponichi Annex介紹五支來訪的球隊,對台灣的陣容,指出期待江少慶、張奕和胡智為合撐起「先發三本柱」,打者方面點名王威晨、林泓育和王柏融狀態不錯。江少慶和張奕在小組預賽分別對波多黎各、委內瑞拉繳出優質先發,尤其是來自歐力士的張奕,日媒認為七局無失分的好投,讓人更期待他在複賽時的表現。先發有右投三本柱,日媒接著點出,包含效力羅德的左投陳冠宇,中華隊的中繼投手群表現穩定。打線上,開路先鋒王威晨被認為是出色的打者,第四棒的林泓育則為有長打能力的捕手,另外,火腿的王柏融對日本一戰敲出兩支安打,將扮演後半段打線的關鍵人物。日媒最後也引用日本隊先發投手今永昇太,在預賽對完中華隊時曾說,「和熱身賽我遇到的加拿大比起來,台灣打線擁有較佳的擊球能力。」報導對其他四支隊伍的分析,形容美國隊是小將和老鳥的融合,陣中雖然有許多在小聯盟的未來之星,但也有經驗豐富的老將,例如捕手克拉茲(Erik Kratz)已經39歲;墨西哥則是充滿大砲的強力打線,包含克拉克(Matthew Clark)和納瓦洛(Efren Navarro);靠著比較得失分率晉級的澳洲也有成為黑馬的可能。日媒直指南韓是日本隊的最大敵手,擁有非常穩定的投手群,三場預賽只丟掉一分,有梁玹種、金廣鉉兩大左投撐場,牛棚也有河載勳擔任就援工作;打擊部分由全壘打王朴炳鎬領銜。更多udn報導41歲徐懷鈺「下衣失蹤」露鳥仔腳 網驚:凍齡怪獸機上男抓隔壁女乘客下體 美航飛機提前轉降逮捕他商戰奇蹟!4個宅男1句話 催生破兆元全球商機台灣人打工換宿擺爛「不干我事」 日本老闆氣哭更多追蹤報導江少慶好投打線熄火 複賽不敵墨西哥團隊打擊率1成9 洪總:要說貧打也可以外野應援中華隊 多數都是日本人不可輕敵 澳洲曾讓日本踢鐵板韓國恐推金廣鉉先發 洪總:沒有誰穩贏今日最夯新聞流量前3名一句話!韓副手轉折 內幕曝光赴日打工擺爛 3台女氣哭經理空姐要分手「公開3千張私照」精彩運動影音


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台北市 / 華視新聞 雷雅 張容輔 台北報導過去講到肌少症,就會聯想到的65歲的長者,但其實肌少症不再是老人家的專利,近年來許多不到30歲的年輕人,就已經是肌少症的成員,尤其減肥不當、久坐不運動的年輕人更是高危險群,老年更可能增加骨折和三高風險。面對長長的樓梯會望之卻步,甚至舉步維艱嗎?還是高高興興的提著大包小包的戰利品,卻發現實在好重,手無縛雞之力呢?小心可能罹患肌少症了。國泰物理治療師 簡文仁 :「很多都是節食,尤其蛋白質攝取不足,很多沒有到30歲,我們有些20歲30歲的OL(上班族) 有沒有,大概將近快要有一成。」的確肌少症不在是老人家的專利,尤其久坐、少運動、蛋白質攝取不夠都是高危險群。一般來說,男性的小腿圍小於34公分,女性小於32公分,做起立蹲下的時候在30秒無法完成12組的人都得要注意。而想要增肌,就得靠飲食和運動。營養師 許惠玉:「那在運動後半小時內你要吃,很多人都說那吃蛋白質來補充肌肉,那只吃蛋白質也是不ok的,需要增加碳水化合物的攝取,因為碳水化合物會刺激胰島素,胰島素才會幫助我們肌肉的形成。」建議每週至少運動3次,每次至少運動30分鐘,運動後的心跳速率要在130次以上才算有效果,事實上人在40歲之後肌肉量會快速的流失,趁著年輕還有本錢補充,快快找回身上該有的肌肉量吧。原始連結


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[新頭殼newtalk]國民黨總統參選人韓國瑜預計搭擋國政顧問團總團長張善政進軍2020總統大選,「韓張配」儼然成形,對此,前總統陳水扁今(10)日在臉書表示,或許還有不少人不相信「蔡賴配」已經成局,甚至壓根兒不希望「蔡賴配」是真的,但他認為,當「國政配」成局,這對韓國瑜絕對是可以背書跟加分的好牌,而「蔡賴配」也就更不會有變局了。至於資深媒體人提問:「9月24日蔡英文與賴清德見面時,是否有當面要賴清德當副手?還是只是陳菊說,蔡沉默,賴沒回應?」陳水扁則回應表示,就他了解是9月24日在高雄,雙方當事人已經達成「蔡賴配」的共識結論,在那之前,雙方共同朋友都在做撮合的最大努力,也有很好的進展,最後才是男女雙方主角的見面。陳水扁指出,政治不是數學,政治是化學,沒有絕對的SOP 。總統做的決定,秘書長不一定會全部知道,遑論副秘書長或總統辦公室的幕僚同仁,甚或黨政高層。「蔡賴配」的成局,非相關當事人不可能知道整個過程,甚至知其一,未知其二。總統很多決定不一定要親口說出,有時候一個眼神臉色、一個肢體動作,或摟腰或拍肩,都是政治語言。當然也會發生,縱使總統說了,最後跳票生變,再跟當事人陪不是,或者連個說明也沒有,如2016年大選前或組閣前,一個內政部長先答應蘇煥智再邀請吳澤成,最後變成葉俊榮。陳水扁認為,為了政治的圓滿解決,真真假假未必都會寫在原先的腳本上,意外修改劇本是常有的事。舉例來說,1990年2月1日阿扁成為立法院的新生委員,民進黨團三長改選,長扁都是新國會黨團幹事長熱門人選。最資深的張俊雄委員出面協調不成,做籤給長扁來抽,長仔先抽沒抽到,阿扁成為第一個會期的幹事長,長仔是第二會期,盧仔則是第三會期,一次選出三個會期的幹事長。但長仔要求出去要說「是他讓給阿扁的」。阿扁也覺得自己得到裡子,給長仔滿意的面子,「長扁合作,共創雙贏」,對外來個「善意的謊言」又何妨?對於國民黨2020正副總統搭檔將是「國政配」,陳水扁指出,由韓國瑜搭配張善政前閣揆,對韓國瑜絕對是可以背書跟加分的好牌。蔡英文除了「蔡賴配」,都是院長級的副手,應該沒有更好的選擇了!更多新頭殼報導韓國瑜陣營:朱立倫無意願 張善政是副手安全選擇韓國瑜副手人選 張善政:願意站出來


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娛樂中心/綜合報導大陸女星鄭爽因演出電視劇《微微一笑很傾城》人氣一路狂飆,長相甜美的她深受不少粉絲愛戴,她與該劇搭檔楊洋將於雙11合體演唱,讓粉絲們超期待。而彩排畫面曝光,鄭爽如筷子般超纖細的腿再度引發話題,雖然有網友直呼羨慕,但也有網友擔心她的身體狀況,表示「這麼瘦,真的健康嗎?」▲鄭爽長相甜美,深受許多粉絲愛戴。(圖/翻攝自微博)鄭爽將在雙11與楊洋合體開唱,微博帳號《叫我老伯》9日曬出一系列彩排圖,只見圖中鄭爽拿著麥克風深情演唱,但眾人的目光依舊聚焦在她那超細長美腿上,看到鄭爽身穿黑色緊身長褲,大腿到小腿呈現一直線,原PO忍不住寫下「一眼望去全是腿,這腿細的跟手臂一樣​​​​」。▲鄭爽彩排照曝光,又細又長的腿再度引起熱議。(圖/翻攝自微博《叫我老伯》)網友看了紛紛留言「我的天,好瘦,雖然知道這樣不好,太瘦,還是忍不住羡慕」、「腿又細又直又長」、「我羡慕這麼長的腿,分我點就好了」、「自律的人肯定優秀啊!像爽的模特身材看齊!加油!」、「主要是她比例真的好,腿長」。不過也有網友持相反意見,表示「瘦成這樣就沒什麼可羡慕的了,上鏡都這樣,生活中得老嚇人了」、「就是覺得這個腿太細了,不飽滿,反而不好看,實話實說」、「就是粉絲老這樣誇她,明明瘦得都不健康了還說好看」、「現在審美都怎麼了,螳螂一樣的腿也能叫美」。▲先前有網友捕獲野生鄭爽。(圖/翻攝自微博)事實上,過去就有不少人曾捕獲「野生鄭爽」,不論是在街頭或是電影院,他們拍下鄭爽後將照片上傳,每每都能引發網友正反兩極評論,多數網友都希望鄭爽可以吃胖點,不然「風一吹就倒了吧」。(蔣季容報導)更多三立新聞網報導想脫單…天菜學長拿炸雞拜月老 網暴動卡位:雞和肌我都要練再壯也沒用!館長自曝「被家暴」 粉絲竟一面倒挺「他」長輩注意!蔡依林自曝演唱會「4須知」 粉絲一看全笑翻月領35K休10天!工作內容「逛公園」 他親曝爽缺真相


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娛樂中心/綜合報導29歲中國女星徐冬冬擁有35E的傲人雙峰,被封為「中國第一美胸」,近年陸續出演電影《追龍》、《西虹市首富》而打開知名度,7日卻驚傳她為了切粉瘤赴醫美診所動手術,卻意外切到動脈而陷入昏迷,被緊急轉送到大醫院的急診中心,所幸已脫離危險,意識清楚,而在休養幾天後,徐冬冬今(10)日也在社群平台發文報平安。▲徐冬冬。(圖/翻攝自微博)徐冬冬在微博貼出兩張傷勢照,傷口周圍清晰可見大片瘀青,看起來怵目驚心,她也發文為這起意外造成網友們的擔心感到抱歉和感謝,「感激之情真的無法言表。現在的我,已經在慢慢恢復當中,請大家放心。」▼▲徐冬冬曬出傷勢照。(圖/翻攝自微博)徐冬冬表示,這次意外讓她收獲非常多,她也感謝所有幫助過她的醫護人員、探望她的朋友、問候她的同行以及給予關心的大家,「你們給我的溫暖,我會一直記得,一直放在心中,是你們讓我感受到,能被愛著,真是太幸運了,好好珍惜活著的每一刻,才能好好去感受愛。」最後也提醒網友們,脂肪瘤長在頸部附近一定要盡快處理,千萬別像她一樣怕留疤、怕休息而拖延就醫。▼▲徐冬冬日前驚傳手術中發生意外被送往醫院急救,經過3天休養後她也透過微博發聲報平安。(圖/翻攝自微博)徐冬冬日前傳出受粉瘤所苦,為了不在雪白肌膚下留傷疤,偷偷前往醫美診所動手術切除,沒想到卻因為粉瘤離動脈太近,手術中發生意外,緊急送往醫院搶救,轉院過程的照片也隨之曝光,只見徐冬冬戴著口罩、臉色蒼白地躺在病床上,看起來相當虛弱,如今徐冬冬親自發聲報平安,也讓擔心的粉絲們鬆了一口氣。更多三立新聞網報導啪啪孫安佐爆墮胎!米砂:歡迎申請醫院證明 狄鶯怒回這句米砂宣布「放棄當公眾人物」!淚訴這句…網驚:要撐下去!方文琳挑戰全馬!替亡弟完成遺願 衝破終點線惹鼻酸打火弟兄示範水柱車 胡瓜差點被「這根」射…嚇得拔腿狂奔


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新北市教師專業成長研習-夢的N次方(基北場)於昨(九)日起連續二天在瑞芳高工熱鬧登場,現場更由《老師你會不會回來》電影真實故事男主角-南投縣爽文國中王政忠主任領軍八十一位夢N講師群、一四三位課堂實踐家,以及現場近一一五○位教師,共同合唱夢N主題曲「莫忘初衷」,為兩天的研習互相加油打氣。教育部長潘文忠親自到場向教師致意與鼓勵。部長表示,新課綱的推動,關鍵是在場教師的努力,夢N是利用同儕夥伴的機制,不斷自我精進成長,熱情的老師都會觀察學生學習情形,讓孩子可以更加進步,教育部會全力支持所有基層老師,透過每一場夢N的活動,讓教師有成長的機會,教學熱情持續提升。教育局張明文局長表示,教師專業發展是教育的點滴工程,新課綱上路,以社群為基礎的教師專業成長更顯重要。新北市推動教師社群已超過十年,首創全國唯一的教師「三級社群」、區級「教務社群」及「校長社群」機制,並建立「社群支持團隊」,以社群凝聚力協助教師專業成長,並關注學生學習層面。夢N教師共備研習由王政忠主任發起,強調「自主、在地、扶持、永續」,從一○四年辦理一場,至一○八年全國分八區辦理。新北市今年更擴大辦理基北場的夢N研習,在帶領課程共備的八十一名夢N講師群中,新北教師即高達卅二人,課程除了國中小國語、英語、數學、社會及自然,以及不分學制的閱讀、科技教育之外,今年更加開藝文相關課程,包含視覺、音樂和表演藝術等,共計十九堂課,每堂課程研習一開放報名即刻秒殺,甚至第一階段報名尚未結束,已有近一千名教師報名,充分展現新北不容忽視的教師動能及教育熱忱。今年的夢N特別強調永續,邀請去年參加過的教師擔任課堂實踐家分享,一四三名課堂實踐家中,新北市教師更佔六十六名,顯見教師自主學習社群的力量。新北夢N課堂實踐家澳底國小許寶玉老師說:「一年來與來自不同學校夥伴共同備課、嘗試同課異教,在教學路上是難得的經驗。有機會能與大家分享,對自己來說是種前進動力、整理反思教學的行動,相信只要『堅持』,自己就能是課堂的實踐家,相信只要『堅持』,教室就能是最美的風景」。新北市教育局表示,新北從「個人」、「社群」到「學校」三個向度整體推動教師專業發展,如同夢N由下而上為教師專業而努力的教育初衷,期待點亮每盞教育之光,達成「社群力展現,素養能實踐」美善境界。


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記者黃泓哲/綜合報導世界12強棒球賽日本隊11超級循環賽複賽首戰將對決澳洲隊,據日媒《Sponichi Annex》,日本隊將推派本季獲得央聯3冠王的巨人隊山口俊,將對決澳洲隊37歲老將Dushan Ruzic。▲日本隊山口俊將在11對戰澳洲隊先發。(圖/翻攝自推特。)效力於巨人的山口俊本季出賽26場,奪下15勝4敗、1881次三振,防禦率2.91,並以勝率0.577奪下勝率、勝投、三振3冠王。山口俊在日本隊5日預賽首戰先發對決委內瑞拉,投4局被敲出5支安打,送出6張老K、2次保送,失掉1分無關勝敗。澳洲隊側投Dushan Ruzic生涯自小聯盟體系起步,曾待過荷蘭棒球聯盟、義大利棒球聯盟。本季效力澳洲職棒墨爾本王牌,拿下5勝1敗、防禦率2.82的成績。超級循環賽複賽將不再對決預賽同組晉級隊伍,且會同預賽成績作最終排名,因此等於日本、韓國、墨西哥帶著1勝進入超級循環賽複賽,中華、美國、澳洲則是帶著1敗開啟超級循環賽複賽之旅。更多三立新聞網報導國仇家恨! 日本球評張本勳:複賽要小心韓國隊有需要間諜戰? 稻葉篤紀僅對日本媒體說出真心話日本在台3戰全勝 日本料理店讓選手認證是隱形MVP中華隊闖複賽拚奧運資格 體育署承諾回程全員升等商務艙


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工商時報【文╱吳正弘】這幾年,不光是「老外」在過感恩節,連台灣人也越來越多會與家人或三五好友相聚,大啖火雞慶祝佳節,甚至一路慶祝到聖誕跨年!但想品嘗道地香嫩多汁的烤火雞,還真的得到大飯店才能買到。晶華酒店年底前在Regent Gift Shop的「感恩盛宴」中,一口氣推出爐烤火雞、法國薩索雞及爐烤美國肋眼牛肉等多款熟食禮籃,搭配米其林客座主廚特製醬汁及點心房推出的南瓜派與胡桃派等甜品。感恩節「火雞外帶禮籃」每份4,200元,除了蔓越苺醬、雞肝醬、松露醬與四川花椒醬等特製醬汁及配菜,所附贈的「松露醬」是由米其林一星UKAI-TEI鐵板燒廚藝團隊設計;「四川花椒醬」則師承韓籍法菜米其林星級大廚林正植,醬汁可說是今年晶華感恩節一大亮點。11月22日前下訂加碼送柏麗廳平日單人午餐券。台北喜來登The Deli烘焙坊推出「歲末恩饗」外帶禮籃組合,有香烤火雞、爐烤美國牛肉及維吉尼亞火腿等組合,每款組合售價3,000元起。推薦必買「香烤火雞繽紛共享組合」,包含嚴選鮮嫩火雞搭配特製杏桃葡萄乾麵包餡、柳橙楓糖地瓜、松露醬炒什錦菇、凱薩沙拉及杏仁蘋果國王派等,每組4,000元,加購900元可升級至「派對組合」,加購法國香檳Moet&Chandon可享優惠價1,800元。11月24日前預購且付款享九折優惠,適合感恩節一路慶祝到耶誕派對與年終。麗緻餐旅集團旗下亞緻餐飲標榜傳統火雞製法,美國進口火雞填入滿滿餡料再高溫烘烤,口感外酥內軟、甜鹹交織,搭配傳統藍莓醬汁與雞肉原汁,今年更新增天香樓楊光宗主廚特製的「中式椒麻醬汁」。而配合市場需求,推出包含火雞禮盒、法國經典甜點國王派與紅酒的「豪華套餐禮盒」,主攻外派贈禮商機,原價3,980元,11月30日前早鳥優惠每組3,280元;「感恩節火雞禮盒」則主打外國人小家庭市場,早鳥優惠每組2,880元(原價3,280元)。位於捷運西門站6號出口旁的永安棧,11月28日至12月1日感恩節期間於Unwind Bar & Restaurant午餐推出「爐烤火雞創意3吃感恩饗宴」,提供現切爐烤火雞無限量供應,每人499元起+10%。台北花園酒店六國點心坊也有「感恩聖誕火雞禮籃」,11月一直賣到年底,禮籃每份3,280元,不論送禮自用都心意獨具,且於該酒店官網訂購可享九折優惠。國泰萬怡酒店也推出外帶火雞,並提前在ITF台北旅展上早鳥販售「爐烤蒜香火雞」,原價2,999元、旅展早鳥價2,549元。台北萬豪酒店也限量推出火雞禮籃,美式烤火雞搭配南瓜鑲西班牙臘腸雜糧飯等,禮籃每套3,880元,加價至5,280元還多1瓶微醺氣泡酒,即日起可訂購,11月13日至12月31日可取貨。禁止酒駕•飲酒過量有害健康


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記者黃泓哲/綜合報導世界12強棒球賽日本隊11超級循環賽複賽首戰將對決澳洲隊,據日媒《Sponichi Annex》,日本隊將推派本季獲得央聯3冠王的巨人隊山口俊,將對決澳洲隊37歲老將Dushan Ruzic。▲日本隊山口俊將在11對戰澳洲隊先發。(圖/翻攝自推特。)效力於巨人的山口俊本季出賽26場,奪下15勝4敗、1881次三振,防禦率2.91,並以勝率0.577奪下勝率、勝投、三振3冠王。山口俊在日本隊5日預賽首戰先發對決委內瑞拉,投4局被敲出5支安打,送出6張老K、2次保送,失掉1分無關勝敗。澳洲隊側投Dushan Ruzic生涯自小聯盟體系起步,曾待過荷蘭棒球聯盟、義大利棒球聯盟。本季效力澳洲職棒墨爾本王牌,拿下5勝1敗、防禦率2.82的成績。超級循環賽複賽將不再對決預賽同組晉級隊伍,且會同預賽成績作最終排名,因此等於日本、韓國、墨西哥帶著1勝進入超級循環賽複賽,中華、美國、澳洲則是帶著1敗開啟超級循環賽複賽之旅。更多三立新聞網報導國仇家恨! 日本球評張本勳:複賽要小心韓國隊有需要間諜戰? 稻葉篤紀僅對日本媒體說出真心話日本在台3戰全勝 日本料理店讓選手認證是隱形MVP中華隊闖複賽拚奧運資格 體育署承諾回程全員升等商務艙


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旺報【記者李侑珊╱綜合報導】大陸興起程式設計課程熱潮,不少家長為中小學學童報名課程,但專家認為,整體課程發展尚不完全,不只缺乏官方統一規畫的課程標準,補習業者開課品質、教師水平皆參差不齊;加上AI相關領域知識過於專業,理解不易,家長不宜強制為孩子報名。據新華社報導,大陸少兒程式設計培訓行業創業門檻低,根據大陸商業安全平台「天眼查」指出,從事少兒程式設計培訓的190多家公司,是在1年內註冊,其中127家的註冊資本在100萬元(人民幣,下同)以下,且部分公司的資本金並未實繳,顯見課程標準及評價體系尚不完善。中國人民大學資訊學院院長文繼榮說,讓孩子接觸人工智慧知識,對學習必然有幫助,但AI領域綜合數學、統計、腦科學等多方面知識,中小學生理解起來有些困難,建議家長應判斷孩子是否有興趣,不宜採取強制性學習。北京郵電大學互聯網治理與法律研究中心副主任崔聰聰說,學習程式設計,並非年紀越小越好,兒童的想像力和對世界的好奇心彌足珍貴,有些補習班的教育方式不得當,易讓孩子養成機械的思考習慣,不易於教育。由於是新學科,家長對程式設計教育市場鑑識能力有限。一名劉姓家長說,他陪5歲的兒子上了6節程式設計課程,對課程仍舊不了解,「對於課程設置、教學目標、學習方法,我心裡也沒底,摸著石頭過河吧!」


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娛樂中心/綜合報導米砂與孫安佐傳出兩人關係曖昧,網紅米砂昨(9日)發影片公開6點聲明,就算傳出孫安佐另有女友的消息,還是無法止血,風波越演越烈,甚至還出現女方為孫安佐墮胎的傳聞,狄鶯一度出面闢謠,對外喊話「胡說八道絕對提告」根據《中時電子報》報導,孫安佐經紀人陳柏成回應「這些東西對我們來說都是假的,人紅是非多。」他透露孫安佐團隊會整理相關證據,下周將與律師洽談後,再決定下一步方向。▲孫安佐與米砂曾共同合作拍片。(圖/翻攝自米砂臉書)米砂與孫安佐事件延燒多日,米砂9日影片中直指為孫安佐拿掉小孩,對此孫安佐經紀人陳柏成無奈表示「這些東西對我們來說都是假的,因為根本就沒有這件事情,是對方來蹭我們家熱度而已。」▲孫安佐的經紀人陳柏成稍晚出面回應。(圖/記者林士傑攝影)▲米砂透露推算墮胎時間「只和孫發生關係」。(圖/翻攝自米砂臉書)陳柏成透露「這些都是子虛烏有,現在就是對方怎麼講隨便她,但我們會整理一切東西,下禮拜會去跟律師談,再決定方向。」至於孫安佐目前心情如何,經紀人則平淡回應「沒有怎樣,因為這就是假的事情,人紅是非多,什麼事情都有可能。」更多三立新聞網報導前男友是王大陸?姜漢娜自爆分手 網搜照瘋找證據古曜威肌耐力「硬起來」操! 秒抱正妹直呼:真的都很重曾踢爆范冰冰「陰陽合同」 陸媒名人崔永元傳遭軟禁消失孫安佐被「老濕姬」玩?米砂私下爭議不斷 曾被告上誹謗罪


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